Goryle na Plaży - Streetworkout / Crossfit, 11 lipca, czwartek, godz. 13:00, Plażowa
Goryle na plaży to nic innego, jak trening plenerowy z elementami treningu crossfit i streetworkout. Pierwsze spotkanie, 11 lipca, poświęcone będzie streetworkoutowi. W ramach wydarzenia odbędzie się część treningowa, którą dopełni prelekcja na temat historii i filozofii sportu.
Wstęp na dyskusję jest wolny, na trening obowiązują wcześniejsze zapisy na adres: [email protected] (w tytule maila wpisz temat treningu). Sprawdź też wydarzenie na Facebooku.
- Czym jest crossfit? W podobny sposób trenują strażacy, policjanci i komandosi - wyjaśniają organizatorzy. - Stosowała go amerykańska armia i jednostki specjalne Navy Seals. Teraz zyskuje popularność również w Polsce. Crossfit to trening w niczym niepodobny do tradycyjnego wyciskania na siłowni. Tu nie ma elektroniki, luster do podziwiania swojej muskulatury, eleganckich strojów i czystego ręczniczka przewieszonego przez szyję. Crossfit to trening, który wyszedł z garażów... To podstawowy program ćwiczeń nastawiony na rozwój siły i kształtowanie formy dla wielu jednostek strażackich, szkół policyjnych, jednostek taktycznego reagowania, specjalizowanych jednostek wojskowych czy mistrzów sztuk walk. Trening ten podobnie jak amerykańska armia, Navy Seals, zawodnicy futbolu amerykańskiego, czy UFC musieli przejść również aktorzy przygotowujący się do filmu 300. Metoda ta została stworzona dla policji i służb specjalnych, ale obecnie została dostosowana do dla każdego. Na treningach można zobaczyć zarówno gospodynie domowe jak i biznesmenów pod krawatem.
Jak wygląda trening?
W Plażowej ćwiczący będą ternować za pomocą wolnych ciężarów, kettlebells, lin, worków bułgarskich, różnymi innymi wymyślnymi gadżetami i z własnym ciężarem.
Kto moze przyjść?
Każdy. Doświadczenie nie jest wymagane, obciążenia zostaną dobrane adekwatnie do możliwości trenujących
Należy zabrać obuwie, strój sportowy i odrobinę dobrych chęci.
Zobacz też:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
