Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Grupy biegowe w Warszawie. Oni zmotywują was do treningów!

Marcin Śpiewakowski
Marcin Śpiewakowski
Zaczynasz treningi i potrzebujesz motywacji? Chcesz biegać jeszcze szybciej? A może po prostu szukasz grupy znajomych, którzy dzielą Twoją pasję? W Warszawie nie brakuje grup biegowych, ale kilka z nich, dzięki patronatowi dużych marek, organizuje regularne, bardzo profesjonalne treningi. Przedstawiamy najlepsze z nich.

Adidas Runners Warsaw

Znajdujący się przy ul. Solec 38 klub Adidas Runners Warsaw to część ogólnoświatowej społeczności biegaczy. Każdy może tu skorzystać z pomocy profesjonalistów w szlifowaniu formy, a także znaleźć motywację do tego, żeby dopiero rozpocząć treningi - wszystko to bezpłatnie. Sam lokal to 450 m kw. w samym centrum miasta zaprojektowane z myślą o osobach aktywnych. Wewnątrz znajdują się szatnie, szafki, prysznice, a także duża sala do ćwiczeń z dostępem do różnorodnych akcesoriów treningowych (m.in. maty, kettle, skrzynie, itd.).

Od innych miejsc tego typu w stolicy AR wyróżnia duży nacisk położony na budowanie społeczności. – Naszym celem jest zintegrowanie środowiska ludzi, którzy uprawiają sport w Warszawie. Stworzyliśmy miejsce, w którym można komfortowo trenować, spotykać się i nawzajem inspirować – mówi Martyna Wiśniewska, kapitan grupy Adidas Runners Warsaw. Dlatego szczególnie ważna jest tu duża strefa relaksu, w której każdy może zagrać w piłkarzyki czy ping-ponga, poczytać, zagrać w gry planszowe lub po prostu spędzić czas z innymi osobami, dla których aktywny tryb życia jest ważny. - Od początku roku udało się nam stworzyć silną grupę około 60 osób, które już bardzo blisko się znają, wspólnie trenują i razem spędzają czas - dodaje Martyna Wiśniewska.

Aby dołączyć do grupy, najlepiej odnaleźć grupę Adidas Runners Warsaw na Facebooku i poprosić o przyjęcie. Tam znajdziecie szczegółowy program treningów (o którym niżej), poznacie stałych bywalców i zobaczycie, czego możecie się spodziewać. Możecie też po prostu przyjść do lokalu Adidas Runners, nawet bez treningu, i porozmawiać z trenerami czy innymi biegaczami.

W Adidas Runners można wziąć udział w zróżnicowanych darmowych treningach prowadzonych przez dziewięciu ekspertów adidas Runners. Oprócz treningów biegowych, obywają się również zajęcia ogólnorozwojowe, funkcjonalne oraz joga. Każdy może też po prostu przyjść i ćwiczyć samodzielnie w sali treningowej, w której znajdziecie całe potrzebne wyposażenie. Klub jest otwarty codziennie: w tygodniu w godzinach 12:00-22:00 (dodatkowo we wtorkowe i czwartkowe poranki w godz. 7:00 - 10:00), a w weekendy w godz. 8:00 – 13:00.

Regularne treningi premiowane są specjalną klubową koszulką.

Damian Kujawa

Reebok Run Crew

Grupa biegowa pod szyldem Reeboka oficjalnie działa od maja 2017 r. Jej członkowie spotykają się na zorganizowanych treningach, w ramach których ćwiczą głównie interwały według programu Aerobic Capacity, opracowanego przez Chrisa Hinshawa, globalnego ambasadora marki Reebok, 10-krotnego uczestnika zawodów Ironman i trenera najlepszych zawodników CrossFitu. To technika, która - jak zapewniają trenerzy - nie dość, że jest przystosowana do możliwości każdego biegacza, to jeszcze przekłada się na wymierne rezultaty w każdej dyscyplinie sportowej. Ideą treningu jest bieganie interwałów, czyli - najprościej rzecz ujmując - na zmianę odcinków szybkich i wolnych.

Klub nie ma siedziby, tak jak Adidas Runners, ale swojego czasu Reebok stał za niezwykłym projektem sklepu, w którym za produkty będzie można zapłacić... wysiłkiem fizycznym. Więcej o Reebok Fit Shop pisaliśmy w tym miejscu. Podobnie, jak w przypadku Adidas Runners, w nagrodę za regularne treningi możecie otrzymać specjalną klubową koszulkę biegową lub inne gadżety (ostatnio była to kurtka biegowa z logotypem klubu).

Damian Kujawa

Nike+ Run Club

To również projekt globalny, który możecie znaleźć w dziesiątkach miast na całym świecie - w tym również w Warszawie. W każdym tygodniu odbywają się stałe treningi, a aby wziąć w nich udział i dołączyć do klubu, wystarczy zarezerwować sobie miejsce na stronie internetowej projektu. Wśród treningów, podczas których organizatorzy często dostarczają izotoniki i batony, znajdziecie nie tylko wybiegania, ale też i małe darmowe zawody, takie jak np. Warsaw Track Cup, cykl zawodów na bieżni, które odbywają się na stadionie warszawskiej Skry.

Nike nie tylko organizuje regularnie treningi na terenie całego miasta, ale też dostarcza plany treningowe i specjalną aplikację, która odpowiada za monitorowanie postępów.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto