Jak chronić się przed smogiem? Są sposoby na to, by ochronić swoje zdrowie

Przejdź na dietę antysmogową

To może wydawać się nieco dziwne, ale istnieje dieta, dzięki której organizm lepiej radzi sobie ze szkodliwymi pyłami. Okazuje się, że wiele produktów pozwala redukować stres oksydacyjny, który jest skutkiem oddychania zanieczyszczonym powietrzem. Sięgnij więc po składniki bogate w antyoksydanty. Przygotuj menu z takich produktów, jak: kapusta, brokuły, seler naciowy, pietruszka, cebula, czosnek oraz maliny, jeżyny, czarne jagody, borówki amerykańskie, aronia, a także kurkuma, kakao, soja i oliwa z oliwek.