MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Badania dowodzą, że regularny trening z elementami...
fot. pixabay.com

Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych

4. Rozciągaj się

Badania dowodzą, że regularny trening z elementami rozciągania (np. pilates lub joga) przyczynia się do zwiększenia poziomu energii, a także poprawia nastrój i chroni organizm przed niekorzystnym oddziaływaniem stresu.

Wszelka aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Rozciąganie jest szczególnie wskazane dla osób pracujących w biurze lub mających inny rodzaj zajęcia, które wymaga przyjmowania pozycji obciążających kręgosłup.
Źródło

Zobacz również

Groźny wypadek w Pszowie. Motocyklista w szpitalu

Groźny wypadek w Pszowie. Motocyklista w szpitalu

25 proc. pacjentów nie przychodzi na umówione wizyty u lekarzy w Zakopanem

25 proc. pacjentów nie przychodzi na umówione wizyty u lekarzy w Zakopanem

Polecamy

Kruche sezamki do kawy. Rozkoszuj się przysmakiem smakującym jak dawniej

Kruche sezamki do kawy. Rozkoszuj się przysmakiem smakującym jak dawniej

Dziś Światowy Dzień Hamburgera. Gdzie zjemy najlepsze burgery w Warszawie?

Dziś Światowy Dzień Hamburgera. Gdzie zjemy najlepsze burgery w Warszawie?

Milion osób nie dostanie emerytury w czerwcu. Ważne informacje dla seniorów

Milion osób nie dostanie emerytury w czerwcu. Ważne informacje dla seniorów