Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Warto przed snem się zrelaksować. Skuteczne mogą się okazać...
fot. cottonbro Pexels.com

Jak wstać rano, kiedy pogoda i samopoczucie nie zachęca? 10 nieoczywistych sposobów, które ułatwią poranną pobudkę

Zrelaksuj się przed zaśnięciem

Warto przed snem się zrelaksować. Skuteczne mogą się okazać metody regulacji oddechu, joga lub mindfulness.

Absolutnie zabronione jest picie kawy i mocnej herbaty oraz ekspozycja na niebieskie światło, które jest emitowane z ekranu telefonu komórkowego, komputera czy tabletu.

Zobacz również

Zorzę polarną było widać też z Gubałówki i Drogi pod Reglami! Fascynujące

Zorzę polarną było widać też z Gubałówki i Drogi pod Reglami! Fascynujące

„Po medale albo wcale”. Trenerzy podsumowali spektakl na Arenie Lublin

„Po medale albo wcale”. Trenerzy podsumowali spektakl na Arenie Lublin

Polecamy

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

Janne Ahonen odwiedzi Warszawę. Wybitny skoczek narciarski spotka się z mieszkańcami

Janne Ahonen odwiedzi Warszawę. Wybitny skoczek narciarski spotka się z mieszkańcami

Incydent na stacji metra linii M1. Pociągi kursują w dwóch pętlach

Incydent na stacji metra linii M1. Pociągi kursują w dwóch pętlach