Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jak zwalczyć zgagę domowymi sposobami?

abcZdrowie.pl
Zgaga potrafi dać się we znaki, dlatego nie warto bagatelizować jej objawów. Sprawdź, jak pozbyć się tej uciążliwej dolegliwości.

Ból nadbrzusza, kwaśny posmak w ustach i duszności to typowe objawy zgagi. Tę powszechną przypadłość można, na szczęście, zwalczać domowymi sposobami. Podstawą działań jest zmiana diety (redukcja spożycia kawy, alkoholu, owoców cytrusowych i tłuszczów), rzucenie palenia i utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Warto pamiętać również o dobrych nawykach: spanie z uniesioną głową, jedzenie kolacji nie później niż 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka, spożywanie posiłków w regularnych odstępach itp.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Nordic walking, ulubiony sport seniorów

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto