Jaki sport dla seniora?

abcZdrowie
Udostępnij:
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?

Ruch to zdrowie, bez względu na wiek. Niestety, osoby w starszym wieku nierzadko doświadczają problemów zdrowotnych, które uniemożliwiają im wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych. W takiej sytuacji warto postawić na umiarkowany wysiłek fizyczny, jaki zapewniają zajęcia aerobiku wodnego, nordic walking (chodzenie ze specjalnymi kijkami) oraz joga. Ćwiczenia tego typu nie obciążają nadmiernie stawów, poprawiają kondycję, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i zmniejszają ryzyko nadwagi oraz otyłości.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Przełomowe odkrycie polskich naukowców

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

I
Izabela
Aktywny senior to przede wszystkim przygotowany senior! Do sportu tez trzeba się przygotować,ja odczułam to na własnej skórze jak z mamą (lat 65) zapisałam się na fitness, nic nieobciągającego, ale jednak trochę problemów było, gównie z butami.Pomogły nam wtedy sznurówki http://sklep.centrumopiekiseniora.pl/pl/p/CLICKS.LIFE-INNOWACYJNY-SYSTEM-MAGNETYCZNYCH-SZNUROWEK/615 nie wiem cy to nowy wynalazek, ale polecam do każdego sportu super się sprawdzają.
s
[email protected]
zumba
m
mieszkaniec
A jaki sport dla młodzieży, która ma teraz ferie może małe lodowisko jakiś basen w powiecie sztumskim. Niestety w Sztumie pozostało bieganie po glebie też sporo ludzi zadowolonych od lat.
Dodaj ogłoszenie