Judo jako fitness, czyli trening dla każdego [wideo]

Większości ludzi, taki sport jak judo, kojarzy się z dwoma szarpiącymi się za stroje osobami chcącymi wykonać na sobie jakąś technikę rzutu, dźwigni, duszenia lub trzymania, sportu wymagającego dłuższego, wcześniejszego przygotowania w formie specjalistycznych treningów.
Raczej rzadko ktokolwiek kojarzy tę dyscyplinę sportową z możliwością uprawiania jej masowo, wykorzystując elementy techniczne np. jako formę fitness.
Chciałbym dzisiaj zmienić tę tendencję prezentując na filmie trening indywidualny, wprawdzie trochę wymagający pod względem sprawności fizycznej ale całkowicie bezpieczny, nie narażający osoby ćwiczącej na kontuzję wynikającą z bezpośredniego kontaktu z przeciwnikiem.
Przyzwyczailiśmy się również do tego, że worek bokserski kojarzy nam się w zasadzie jedynie ze sportami w których wykorzystuje się wyłącznie uderzenia i kopnięcia, raczej nie kojarzymy możliwości ćwiczenia takich sportów jak judo czyli o przewadze chwytów z ćwiczeniem na worku bokserskim.
A jednak jest taka możliwość i choć jest to nowa propozycja to uważam że godna zainteresowania dla osób poszukujących alternatywnych rozwiązań dla tradycyjnych form fitness i rekreacji ruchowej.
Ponadto myślę, że proponowana przeze mnie nowa forma ćwiczeń z użyciem worka bokserskiego może być całkiem pozytywnym sposobem treningu uzupełniającego dla zawodników wyczynowo trenujących judo czy jiu – jitsu.
Oczywiście nawet rekreacyjna forma treningu judo wymaga konsultacji z trenerem, poza tym warto poznać podstawy takie jak np. umiejętność bezpiecznego padania co wymaga demonstracji i wskazówek trenera ale można to zrobić na treningu indywidualnym do których zachęcam i na które zapraszam !
Poniżej, na filmie zobaczymy pokaz padów i rzutów z użyciem worka treningowego: