18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Kalorie - jak zmniejszyć ich spożycie?

abcZdrowie.pl
Polskapresse
Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.

Ilość spożywanych na co dzień kalorii można wyraźnie zmniejszyć w stosunkowo krótkim czasie, podchodząc w kreatywny sposób do kwestii żywienia. Na wstępie można zrezygnować ze słodzenia kawy i herbaty, a także odstawić słodzone napoje oraz soki owocowe (jedna szklanka soku to aż 100 kalorii!). Kolejny krok do szczupłej sylwetki to zastąpienie pełnotłustego nabiału dietetycznymi odpowiednikami oraz wyeliminowanie tłustych mięs i wędlin. Warto zmniejszyć również spożycie białego pieczywa i słodkich wypieków lub całkowicie zastąpić je pełnoziarnistymi produktami zbożowymi.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Kibice muszą sięgnąć do kieszeni

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie