Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Kursy jogi, Warszawa. Zapisz się na zajęcia dla początkujących

Aleksandra Podgórska
Kursy jogi, Warszawa. Zapisz się na zajęcia dla początkujących
Kursy jogi, Warszawa. Zapisz się na zajęcia dla początkujących Łukasz Gdak
Astanga Yoga Studio rusza z dwoma kursami jogi dla początkujących. Pierwszy z nich, Animal Flow, bazuje na ruchu pierwotnym i zwierzęcym. Z kolei drugi to zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zgłębić podstawowe tajniki asztangi.

Kursy jogi, Warszawa. Zapisz się na zajęcia dla początkujących


Jeśli jesteś zainteresowany patronatem naszemiasto.pl – napisz pod adres [email protected]
Jeśli chciałbyś zrobić projekt niestandardowy z naszemiasto.pl – napisz pod adres [email protected]


Kurs Animal Flow rusza w Astanga Yoga 26 października. To autorski program treningowy, oparty na ruchach pierwotnych - MoveNat i Movement - i zwierzęcych, czyli Animal Flow i Parkour. Zajęcia polegają na przemieszczaniu naszego ciała w przestrzeni i układaniu poszczególnych ruchów w sekwencje. Ćwiczenia wykonuje się przy muzyce, która ma motywować i inspirować.

Dzięki zajęciom Animal Flow symetrycznie rozwijamy nasze ciało, dzięki pracy tylko z nim i jego ciężarem. Ćwiczenia pozytywnie wpływają nie tylko na siłę i wytrzymałość, ale też na koordynację ruchową, równowagę, mobilność i ogólną sprawność i świadomość ciała.

Kurs uczy podstawowych pozycji, a także stopniowego łączenia ich w sekwencje. Jeśli więc chcec poprawić wydolność i ogólną sprawność organizmu, zwykłego treningi są dla Ciebie nudne i poszukujesz czegoś nowego, a także rozwinąć siłę ramion, rąk i brzucha, kurs Animal Flow jest idealny dla Ciebie.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i środy przez 4 tygodnie. Koszt to 230 złotych.

Drugi kurs rozpoczyna się 27 października i również jest skierowany do początkujących. Jego celem jest przygotowanie uczestników zajęć do samodzielnej praktyki w stylu mysore. Każdy, kto ukończy kurs, będzie mógł brać udział nie tylko w zajęciach z zakresu mysore, ale też w zajęciach prowadzonych.

W kursie mogą brać udział wszyscy, którzy chcą rozpocząć praktykę asztangi w łagodny, spokojny i bezpieczny sposób. Prowadzący zajęcia skupiać się będą na pozycjach z sekwencji pierwszej serii. Dokładnie zostaną zaprezentowane i omówione wszystkie pozycje stojące, siedzące (do navasany), wygięcia do tyłu, sekwencję końcową oraz powitanie słońca.

Uczestnicy zajęć nauczą się prawidłowo wykonywać wszystkie asany, ze szczególnym naciskiem na te, które źle wykonane mogą prowadzić do poważnych kontuzji. Dowiedzą sie również, czym jest vinyasa w asztandze, a także, jak prawidłowo oddychać w trakcie ćwiczeń.

Zajęcia będą odbywać się we wtorki i w czwartki od 18:00 do 19:00. Koszt to 280 złotych.

Czytaj też: Kibice na meczu Legia Warszawa - Club Brugge. Legia to my! [ZDJĘCIA]

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Kursy jogi, Warszawa. Zapisz się na zajęcia dla początkujących - Warszawa Nasze Miasto

Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto