"Mapa Kaloryczna Metra Warszawskiego". Ile możemy schudnąć rezygnując z komunikacji? [GRAFIKI]

Zamiast jechać jedną stację metrem, możemy ten dystans przejść na piechotę. Zajmie nam to zaledwie piętnaście minut a podczas takiego spaceru możemy spalić nawet 60 kcal. Jeśli natomiast przebiegniemy ten dystans, wówczas spalimy około 100 kcal. Jazda rowerem to strata ok. 30 kcal.

Jak więc nietrudno obliczyć, wysiadając codziennie o jedną stację wcześniej przez pięć dni w tygodniu stracimy około 200-300 kcal, przy znikomym wysiłku. Jeśli nasz tydzień zmienimy tak, że codziennie przez pięć dni, zamiast jedną stacje jechać będziemy biec - możemy stracić nawet 2 tysiące kcal miesięcznie!

- Jadąc rowerem ze średnią prędkością spalamy około 7 kalorii na minutę. Jeżeli więc przejedziemy cały obecny odcinek metra czerwonej linii M2 zajmie nam to około 30 minut i pozwoli spalić ok. 200 kcal - wyliczają twórcy Kalorycznej Mapy Warszawy są przedstawiciele internetowej apteki i "zdrowego bloga" - treated.com. Zagraniczna wersja takich map podbiła serca naszych sąsiadów w Berlinie, Paryżu czy Nowym Jorku.

Dokładną analizę i podliczenia znajdziecie na załączonych w galerii grafikach.