Nadchodzą rekordowe upały w Polsce i Europie, nawet 49 stopni. Kiedy będzie szczyt gorąca? Sprawdźcie, jak chronić się przed spiekotą

Woda przynosi ulgę w upale

W czasie intensywnych upałów należy pić dużo wody i schładzać się kąpielami. Nie należy jednak poddawać organizm nagłym i radykalnym zmianom temperatury. Lepiej schładzać się powoli.