Kiedy odczuwamy wilczy głód, wówczas wydaje nam się, że jesteśmy w stanie zjeść wszystko i w każdej ilości. Powinniśmy jednak wiedzieć, kiedy przestać jeść, aby później nie cierpieć z powodu przejedzenia czy niestrawności. Jeśli podczas jedzenia czujesz, że jest ci cieplej, to znak, że organizm trawi już pokarm i nie musisz więcej jeść. Aby nie zjeść za dużo, warto delektować się spożywanym daniem. Jeśli jedzenie nie sprawia ci już przyjemności, ale po prostu „wpychasz” je w siebie, to sygnał, że możesz już przestać. Kiedy jesz w gronie znajomych czy rodziny, zwróć uwagę na to, kiedy inni kończą swoje posiłki. Wszyscy już skończyli, to może ty też dasz sobie spokój?
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:

Wywiad z Michałem Probierzem, selekcjonerem polskiej reprezentacji
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?