Obniżony nastrój po seksie może być objawem depresji

abcZdrowie.pl
abcZdrowie
Odczuwasz przygnębienie po seksie? Sprawdź, co może być przyczyną.

Depresja po seksie? Dla wielu osób wydaje się to absurdalne, jednak według specjalistów problem ten staje się coraz bardziej powszechny i dotyczy coraz większej liczby nie tylko kobiet, ale również mężczyzn.

Co może być przyczyną obniżonego nastroju po seksie?
Wiele osób zamiast zadowolenia ze wspólnie spędzonej nocy odczuwa tuż po odbytym stosunku negatywne emocje. Kobiety często określają ten stan jako dziwne uczucie smutku, wewnętrznego niepokoju, często też poczucia wstydu. Według psychologów jedną z przyczyn takiego stanu może być problem z zaspokojeniem ważnych dla nas potrzeb. Zdarza się, że napięcie czy też obniżony nastrój wynikają z braku akceptacji swojej seksualności, kompleksów dotyczących wyglądu swojego ciała, itp. Inną przyczyną mogą być nieprzyjemne doświadczenia z przeszłości, które rzutują na aktualne życie seksualne. Dotyczy to przede wszystkim kobiet, które padły ofiarą przemocy seksualnej, co skutkuje poczuciem wstydu lub winy w ich późniejszym życiu.

Udany związek, ale poza łóżkiem?
Zdarzają się pary, które znakomicie się dogadują w różnych sferach wspólnego życia poza jedną – seksualną. Niedopasowanie seksualne może być przyczyną frustracji, niezadowolenia i braku satysfakcji ze współżycia, objawiające się m.in. obniżonym nastrojem tuż po stosunku. Jedna ze stron może bowiem wspólny seks traktować jako konieczność, a nawet obowiązek, który nie daje jej żadnej satysfakcji i poczucia zadowolenia. Kiedy nasze życie erotyczne znacznie odbiega od wyobrażeń, może potęgować uczucie frustracji i zniechęcenie. W grę wchodzą dodatkowo konserwatywne wychowanie, zasady wyniesione z domu, jak również przekonania religijne. Zdarza się, że niektórzy zbyt wcześnie rozpoczynają życie seksualne i nie są jeszcze na to gotowi nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim pod względem psychicznym i emocjonalnym. W związku z tym pojawia się u nich przygnębienie oraz poczucie wstydu, z którym nie potrafią sobie poradzić.

Problem leży gdzie indziej?
Co jednak w sytuacji, gdy spadek nastroju i negatywne odczucia nie mają związku z partnerem? Wiele osób opisuje swój związek jako idealny pod każdym względem, a mimo to obniżenie nastroju po stosunku ciągle się pojawia. Według specjalistów depresja po seksie wcale nie musi być związana z tym, jak nam się układa w związku, czy też z brakiem czułości i oddania ze strony partnera. Smutek i niepokój po seksie może się pojawić nawet po satysfakcjonującym zbliżeniu i może się nasilać do tego stopnia, że dana osoba zacznie całkowicie unikać kontaktów seksualnych. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Czy można temu zaradzić?
W przypadku gdy obniżony nastrój po seksie pojawia się coraz częściej, warto samemu zastanowić się nad przyczyną takiego stanu. Analiza swoich emocji i odczuć pomoże zrozumieć źródło problemu. Dlatego przede wszystkim warto przyjrzeć się swoim relacjom z partnerem. Być może istnieją jakieś sfery, które wymagają poprawy. Najskuteczniejsza w tym wypadku będzie szczera rozmowa z partnerem na temat swoich potrzeb i oczekiwań wobec waszego związku. W przypadku gdy problem nie dotyczy bezpośrednio relacji, spróbuj poszukać przyczyny gdzie indziej. Być może kluczem do wszystkiego jest twoja negatywna samoocena i kompleksy dotyczące wyglądu. Wtedy pomocne mogą okazać się wizyty u psychologa. Wspólnie z terapeutą uda ci się popracować nad zwiększeniem poczucia własnej wartości. Może się zdarzyć, że twoje problemy wynikają z poważniejszych zaburzeń psychicznych, które będą wymagały specjalistycznego leczenia.

Wsparcie redakcyjne od:

Tajemnica Marchewki

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

D
Dawid
Dlatgeo warto po tym na sextelefon.org.pl zadzwonić, to świetny seks telefon przywracający radość z życia
Dodaj ogłoszenie