Odchudzanie: zobacz, jak szybko pozbyć się nadwagi

abcZdrowie.pl
archiwum
Udostępnij:
Odchudzanie to trudny i żmudny proces. Jednak dzięki kilku prostym sposobom możesz sprawić, że będzie skuteczniejszy.

Odchudzasz się i wciąż nie widzisz efektów? Być może trzeba zmienić pewne nawyki. Jeśli jesteś na diecie, nie powinnaś drastycznie obcinać liczby kalorii, ale rób to stopniowo, krok po kroku. Twój organizm znacznie lepiej to zniesie. Nie wyłączaj z diety całkowicie tłuszczów. Niektóre z nich, np. oliwa z oliwek, są źródłem cennych składników odżywczych. Zawierają one kwasy tłuszczowe, które bardzo łatwo ulegają spaleniu. W sytuacji gdy od dłuższego czasu się odchudzasz, być może zauważyłaś, że kilogramy stoją w miejscu. Dlatego nie patrz na wagę, ale mierz obwód swojego ciała. Ćwiczenia fizyczne, które wykonujesz, sprawiają, że przyrasta ci masy mięśniowej i przez to na liczniku wagi nie widać efektów.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Natur Produkt Zdrovit

Zdrovit Lactovirina 15kaps.

33,00 zł19,25 zł-42%
miejsce #2

USP Zdrowie

Iskial 120 kaps.

33,10 zł20,61 zł-38%
miejsce #3

Establo Pharma

Diaberol Control 30 kapsułek

29,99 zł20,34 zł-32%
miejsce #4

ZF Polpharma S.A.

Alugastrin 3 Forte 20 Sasz

52,58 zł37,99 zł-28%
Materiały promocyjne partnera

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

k
katarzyna parzyńska

ja szybko pozbylam sie nadwagi z dieta cambridge, sluchajcie super sprawa: najpierw konsultacja, potem gotowe posilki i stopniowe zwiekszanie kalorii.

K
Kamila
Ograniczyć jedzenie, zwłaszcza fast foodów i więcej ruchu na świeżym powietrzu lub jakiegoś sportu. Do diety polecam wdrożyć soki owocowo-warzywne wg. porad terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Takie soki dadzą niezbędne witaminy i enzymy oraz dużo energii. Co najważniejsze pomogą zrzucić parę kilogramów. Jak tak robię i mam nie tylko szczupłą sylwetkę ale też mam dobre zdrowie i dużo energii. Soki najlepiej wyciskać samemu niż kupować ze sklepu, bo to jest duża różnica. Ale lepiej działać prewencyjnie i się nie obżerać lub zmienić nawyki żywieniowe.
a
asia
Ja byłam w lutym w centrum estetyki beauty na redukcji tkanki tłuszczowej, mialam serię trzech zabiegów, straciłam 3 cm w talii. świetna sprawa, chyba w kwietniu wykupię kolejny pakiet zabiegów tym razem na uda.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie