Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Oto proste sposoby na pokonanie zgagi w ciąży

abcZdrowie.pl
by Schwangerschaft / CC BY 2.0 (flickr)
Zgaga w ciąży nie musi zatruwać życia. Istnieją proste sposoby na pozbycie się tego problemu.

Zgaga to prawdziwa zmora kobiet w ciąży. Można jednak pokonać ją w bardzo prosty sposób. W trakcie przeżuwania licz w myślach do 10 i dopiero wtedy połykaj pokarm. Dzięki temu lepiej przebiegnie jego trawienie. Kiedy zasiadasz do większego posiłku, nie zapomnij wypijać przy tym sporych ilości wody, ale niewielkimi łykami. Postaraj się również unikać niektórych produktów, np. cytrusów, fast foodów, pikantnych potraw, kofeiny – wszystko to przyczynia się do zgagi. Dobrym pomysłem jest zjadanie około 6 posiłków dziennie, czyli należy jeść mniej, ale często.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto