3 z 5
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Pixabay.com
Pięć najzdrowszych sportów według naukowców? Nie zgadniecie! [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia mięśni kegla
Jak wykonywać ćwiczenia mięśni kegla? Można to robić naawet siedząc za biurkiem. Chodzi o to, aby naprzemiennie zaciskać na trzy sekundy, i opuszczać, mięśnie służące do powstrzymywania moczu. Wystarczy 10 powtórzeń, aby wzmonić grupę mięśni.
![Nowoczesny tor MG Rally Park powstał w Zajączkowie. Robi wrażenie! [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/76/82/662ac0dda43c8_o_xsmall.jpg)
