Przywitaj lato z nową sylwetką!

Nadmierne kilogramy to jednak nie tylko defekt estetyczny. Nadwaga wiąże się z licznymi dysfunkcjami organizmu. U osób otyłych pojawiają się choroby układu krążenia, problemy z sercem, nadciśnienie i miażdżyca, mogące w konsekwencji doprowadzić nawet do zawału lub udaru mózgu. Dochodzi także do obciążenia stawów i kości.

Również takie dolegliwości, jak tłusta cera, wypadające włosy czy nadmierna potliwość bywają wynikiem nieprawidłowej diety i zbędnych kilogramów. Przyczyn otyłości może być wiele – zaburzona gospodarka hormonalna, kilogramy pozostałe po ciąży, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem i ciągłe podjadanie słodyczy, a także szereg innych czynników, z których najczęstszym jest nieznajomość zasad prawidłowego odżywania. Złe nawyki żywieniowe przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Niekiedy nawet nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów lub nie potrafimy im zaradzić. Bezskutecznie stosując modne diety, niedopasowane do indywidualnych potrzeb, tracimy wiarę w siebie, a dodatkowo osłabiamy zdrowie.

Każda dieta stanowi dużą ingerencję w nasz organizm. Dlatego jeśli chcemy w bezpieczny sposób zadbać o sylwetkę, warto skorzystać z konsultacji u specjalisty.

– Racjonalny plan żywieniowy dopasowany do indywidualnych potrzeb i określenie rzeczywistych przyczyn nadwagi to podstawa prawidłowej kuracji odchudzającej – mówi Zofia Urbańczyk,**dietetyczka z Centrum Naturhouse**. – W ramach specjalnej akcji „Przywitaj lato z nową sylwetką” w naszych Centrach można skorzystać z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad, wykona niezbędne pomiary ciała – sprawdzi zawartości tkanki tłuszczowej, wody metabolicznej i ustali podstawowe wskaźniki. Dopiero na tej podstawie doradzi najlepszą ścieżkę odchudzania, a także pomoże dobrać odpowiednie suplementy – dodaje ekspert z Naturhouse.

Zadaniem dietetyka jest przekazanie zasad zdrowego odżywania, tak aby utrzymanie efektów diety nie sprawiało nam dużych problemów. Podczas regularnych wizyt specjalista na bieżąco może kontrolować przebieg kuracji i reakcje naszego organizmu oraz motywować do dalszej pracy.

W gubieniu nadwagi niezbędna jest też aktywność fizyczna. Na początek zacznijmy od codziennych spacerów lub jazdy na rowerze. Wiosenna aura sprzyja wszelkim sportom uprawianym na powietrzu. Do naszego harmonogramu można włączyć też ćwiczenia na siłowni czy basen. Wysiłek fizyczny w połączeniu z dietą zapewni nam skuteczne wymodelowanie sylwetki i nieoceniony zastrzyk zdrowia.

W dniach od 7 maja do 7 lipca we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse trwa Ogólnopolska Akcja pod tytułem „Przywitaj lato z nową sylwetką”. W ramach akcji można skorzystać z bezpłatnych konsultacji z dietetykiem w naszych Centrach Dietetycznych:

NH Warszawa Blue City
Aleje Jerozolimskie 179
CH Blue City
tel. 22 311 76 82

NH Warszawa Puławska
ul. Puławska 29
tel. 22 403 65 33

NH Warszawa Złote Tarasy
ul. Złota 59 lok. 214
CH Złote Tarasy (II piętro)
tel. 22 222 01 18

NH Warszawa Białołęka
ul. Leona Berensona 12b/u7
tel. 22 240 72 55

NH Warszawa Żoliborz
ul. Gdańska 2/42
(obok stacji metra Marymont)
tel. 22 240 77 33

NH Warszawa Ursynów Galeria
Al. Komisji Edukacji Narodowej 36
„Galeria Ursynów” lok. 101
Tel. 22 648 29 48

NH Warszawa Ursynów KEN
Al. Komisji Edukacji Narodowej 88
tel. 22 405 18 98

NH Warszawa Łukowska
ul. Łukowska 1 lok. 18U
tel. 22 251 28 36

NH Warszawa Bemowo
ul. Powstańców Śląskich 106D
tel. 22 436 02 01

NH Warszawa Centrum
ul.Warecka 9
(wejście od ul. Baczyńskiego)
tel. 22 353 16 40

NH Warszawa Saska Kępa
Al.J. Waszyngotona 44    
tel. 22 243 88 78

NH Legionowo
ul. Piłsudskiego 13
tel. 668 11 66 77

NH Pruszków
ul. B.Prusa 12
tel. 22 720 17 14