reklama

PZU Maraton Warszawski. Weź udział w debiutanckim biegu

mat. prasowe/Aleksandra PodgórskaZaktualizowano 
Pobiegnij w Biegu Debiutanta Bartłomiej Ryży/Polskapresse
36. PZU Maraton Warszawski to Twój debiut? Koniecznie przyjdź więc na Bieg Debiutanta i dowiedz się, jak wygrywać maratony. Bieg odbędzie się w sobotę, 27 września. Poprowadzą go doświadczeni maratończycy - Olga Kalendarova-Ochal oraz Paweł Ochal.

Jeśli dopiero debiutujesz w biegach na długim dystansie, Bieg Debiutanta jest skierowany właśnie do Ciebie.
Dowiesz się jak sobie radzić i wygrywać w biegowych maratonach. O merytoryczne informacje zadbają doświadczeni maratończycy - Paweł Ochal i Olga Kalendarova-Ochal.
- Zapraszamy wszystkich biegaczy, dla których dystans 42,195 km jest nowym wyzwaniem – mówi Paweł Ochal, który jest trenerem programu Czas Debiutanta. – Przewidzieliśmy rozgrzewkę, bieg na dystansie 4 km oraz wspólne rozciąganie. Porozmawiamy też na tematy nurtujące wielu poczatkujących maratończyków: co zjeść przed startem, jaką i czy poprowadzić rozgrzewkę, jak skupić się przed biegiem, w co się ubrać, jak wygrać ze słabością i tzw. ścianą, gdzie się ustawić i na jaki czas biec, co robić na punktach odżywczych oraz jak wygrać maraton - wymienia biegacz.

Czytaj też: Orlen Warsaw Marathon. Można się już zapisywać

Możecie być pewni, że Paweł Ochal wie, co mówi. Jest trzynastokrotnym medalistą mistrzostw Polski, medalistą Młodzieżowych Mistrzostw Europy na 10 km oraz wicemistrzem Polski w półmaratonie z 2013 roku i 2014 roku. . Ponadto zwyciężał w Maratonach w Dębnie i Warszawie w 2007 roku. Był reprezentantem Polski w biegach długich w latach 2002-2008.
Nie gorzej prezentuje się dorobek Olgi Kalendarovej-Ochal. Jest wielokrotną medalistką mistrzostw Ukrainy, od 2011 obywatelka Polski. Mistrzyni Polski w Półmaratonie, zwyciężczyni Półmaratonu Warszawskiego w 2013. Dwukrotnie stawała na podium Maratonu Warszawskiego - w 2010 oraz 2011 roku. W 2013 triumfatowała w Orlen Warsaw Marathon. Multizwyciężczyni biegów ulicznych w Polsce i za granicą. Dwukrotna, wojskowa wicemistrzyni świata w biegach długodystansowych.

Czytaj też: Maraton Warszawski coraz popularniejszy wśród obcokrajowców

Debiutanci zbiorą się w Parku Skaryszewskim o godz. 11:00. Wstęp wolny, obowiązuje jednak rejestracja na stronie Czas Debiutanta.

Jedenastka jesieni Fortuna 1 Ligi

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3