- Spacery poprawiają naszą kondycję, modelują sylwetkę, dotleniają organizm oraz relaksują - mówi lek. med. Maria Wodara-Fordońska z NZOZ "Rąbin" w Inowrocławiu.
Warto przechadzać się do pracy. Z kolei chodzenie do szkoły poprawia zdrowie dziecka i pozwala mu być samodzielnym. Tylko w przypadku dłużej odległości do celu lub konieczności zrobienia większych zakupów należy korzystać ze środku transportu. W miarę możliwości warto wychodzić z autobusu przystanek wcześniej niż zwykle. Dobrze byłoby, żeby spacerowanie stało się codzienną rutyną.
Więcej dowiesz się z materiału: Spaceruj i chodź z kijkami. Wyjdzie Ci to na zdrowie!
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
