Ile człowiek ma żeber? Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o swoich kościach
Ile człowiek ma żeber? Żebra stanowią część układu kostnego człowieka. Ich podstawową funkcją jest ochrona ważnych dla naszego życia narządów znajdujących się w...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Tajemnicze odkrycie w Warszawie. Szczątki i kości przy Kopcu Powstania Warszawskiego
Niecodzienne odkrycie u podnóża Kopca Powstania Warszawskiego na Mokotowie. W mediach społecznościowych pojawiła się informacja oraz zdjęcia, że w miejscu tym,...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Rafał Maszewski: Polska zmierza w kierunku klimatu węgierskiego
Patrząc na trendy i cyrkulację, to jeszcze chyba nie raz zeskrobiemy szron z samochodu, odśnieżymy chodnik i trochę zmarzniemy. To jeszcze nie jest wiosna;...
Baby shower, Warszawa. Miejsca idealne na spotkanie z przyjaciółkami dla przyszłej mamy
Baby shower, Warszawa. Co to jest baby shower? Zwyczaj przywędrował do nas ze Stanów Zjednoczonych. To nic innego jak przyjęcie zorganizowane przed narodzinami...
Nowa restauracja dla mięsożerców
W samym sercu Warszawy w przedwojennej kamienicy przy ulicy Poznańskiej 38, otworzyła się nowa restauracja dedykowana wszystkim miłośnikom mięsa, a także...
30 rzeczy, które musicie zrobić przed 30 urodzinami. Coś ominęliśmy? [PRZEGLĄD]
Nie oszukujmy się - 30stka to w życiu każdego człowieka bardzo ważny moment. Graniczny. Wielu z nas to właśnie wtedy symbolicznie wkracza w dorosłość. Co warto...
Jak warszawianki powinny dbać o cerę na co dzień? [WIDEO]
Kamilla Stańczyk, właścicielka ekologicznej drogerii, podsuwa kilka rad. Jak dbać o cerę mieszkając w Warszawie? Sprawdźcie!
Rodzice nieidealni? Zaopiekuj się podopiecznymi z SOS Wiosek Dziecięcych
Idealni rodzice nie istnieją. Każdy ma zarówno wady, jak i zalety. Przekonywali o tym znane osobistości, Mamy SOS i rodzice, którzy pojawili się we czwartek na...
Przepiękny świecznik, ale czy legalny? To już sprawdzi policja z Bielan [ZDJĘCIE]
Świecznik, wykonany najprawdopodobniej z kości słoniowej, znaleźli bielańscy policjanci na jednej z aukcji interentowych. Teraz sprawdzą, czy przedmiot objęty...
Mama SOS: Dostałam dzieci w prezencie pod choinkę
Jak wygląda życie mamy w Wiosce SOS? Czy trudno jest odzyskać u dzieci wiarę w ludzi? Dlaczego dla niektórych podopiecznych smakiem dzieciństwa jest "Tyrolska"...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa