Beat of Speed z muzyką Andrzeja Smolika – zapisz się na trening przy znakomitej muzyce na żywo
Ruszyła rejestracja na bezpłatny trening marki Reebok, podczas którego na żywo zagrają Andrzej Smolik, Xxanaxx, Pezet i Miuosh.
Trening z Joanną Jędrzejczyk w Warszawie. "Wyjdźcie ze swojej strefy komfortu!" [ZDJĘCIA]
Aktorzy, celebryci, dziennikarze mogli wziąć udział w wyjątkowym treningu. Poprowadziła go mistrzyni mieszanych sztuk walki, Joanna Jędrzejczyk. Sportsmenka...
Gorilas Run Warsaw. Nietypowy bieg w różnych częściach miasta [ZDJĘCIA]
W sobotę 8 października odbył się Gorilas Run Warsaw - nietypowy bieg, w którym zawodnicy wyruszyli w niewielkich grupach z kilkunastu punktów rozsianych na...
Reebok ZIGTECH Challenge. Zobacz najlepsze zdjęcia!
Andrzej Chomczyk uchwycił zawodników w najciekawszych momentach: przez pryzmat pękniętej szyby czy podczas salta w powietrzu. Polecamy galerię zdjęć z...
Reaktywowali wiosnę! Święto fitnessu na Ursynowie
30 warsztatów, trzy sale i kilkaset wysportowanych kobiet. Tak w skrócie wyglądała konwencja Reaktywuj Wiosnę, która w sobotę rozpoczęła się w hali Arena...
Przekonaj się do fitnessu i Reeaktywuj Wiosnę w sobie! [konkurs]
30 warsztatów, darmowe konsultacje z dietetykiem, bicie fitnessowego rekordu i mnóstwo pozytywnej energii. To wszystko znajdziemy podczas konwencji Reeaktywuj...
Witamy w Studiu Zdrofit. Dziś Twój trening poprowadzi sztuczna inteligencja
Już nie musisz w klubie fitness dostosowywać maszyn do swoich potrzeb. To maszyny dostosują się do Ciebie. W Studiu Zdrofit o najwyższą jakość oraz optymalną...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Noworoczny challenge? Tak, to właśnie sposób na spełnienie postanowień
Noworoczne postanowienia mają sens, co potwierdzają badania naukowe. U niemal połowy osób podejmujących wyzwania rośnie szansa na sukces, i to ponad...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Pełzające polskie nastolatki - szalony trend podbija internet - WIDEO
Ostatnio serwis internetowy TikTok obiegają nietypowe nagrania, na których młodzież porusza się po galeriach handlowych... na czworaka! "Pełzające Nastolatki"...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...