Siłownia

Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne wymagają dobrania odpowiednich butów sportowych. Jak wybrać idealną parę? Czy wiesz, czym różnią się buty do crossfitu od butów do ćwiczeń siłowych? O czym pamiętać przed zakupem butów w sklepach internetowych? Przygotowaliśmy dla Ciebie, krótki poradnik, który ułatwi Ci to zadanie.

Kiedy w marcu z powodu epidemii koronawirusa zostaliśmy zamknięci w domu, a większość działalności została wstrzymana, wszyscy zadawali sobie jedno pytanie: jak długo to potrwa? Szczególnie we znaki dał nam się brak ruchu, dlatego z dnia na dzień coraz bardziej niecierpliwie wypatrywaliśmy otwarcia siłowni. Te mogły wrócić do pracy dopiero od 6 czerwca. Wciąż jednak trening musi odbywać się w reżimie sanitarnym, co może budzić pytanie, czy siłownia jest bezpiecznym miejscem, gdy koronawirus wciąż jest aktywny? Zobacz, co na ten temat sądzą użytkownicy i lekarze oraz jakie rozwiązania wprowadzają siłownie, by trening na nich był bezpieczny.

Pandemia koronawirusa sparaliżowała gospodarkę niemal w każdym kraju. Trudności nie ominęły ten Polski. Decyzją rządu, do odwołania zamknięte zostają kina, muzea, teatry, puby, bary, restauracje nieoferujące jedzenia na wynos, a także salony kosmetyczne, fryzjerzy oraz siłownie. Przedstawiciele kolejnych branż apelują, by jak najszybciej wznowić działalność szybciej, niż jest to przewidziane w planie odmrażania gospodarki.

Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak macie?

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Jen Selter zrobiła furorę dzięki swoim zdjęciom. Rzadko jednak pokazuje na nich swoją twarz. Ponad dwa miliony ludzi zwraca uwagę szczególnie na jej pupę. Zdjęcia z jej treningów na siłowni oraz zajęć jogi stały się - z różnych powodów - inspiracją dla setek tysięcy ludzi. Kliknij w zdjęcie, aby wyświetlić galerię.

Travis DesLaurier to model z USA, który zasłynął w Internecie z nietypowych ćwiczeń wykonywanych przy użyciu kota. Jego pupil Jacob bardzo spokojnie reaguje na wybryki swojego właściciela i daje się wykorzystywać w charakterze obciążenia.

Zbliża się wiosna, więc wypada poruszać się trochę po zimie, żeby zrzucić zbędną masę przed okresem letnim. To jest ten moment w roku, kiedy siłownie zaczynają się zapełniać, a my przy okazji zapraszamy do zabawy, która pokaże Wam miejsce w fitnessowej hierarchii.

Wyżyłowany paker, wyjec, Królowa Śniegu w wersji fit, luzak albo chudzielec? Jeśli lubisz machać żelastwem po szkole lub pracy, sprawdź, czy spotkałeś się z jednym z tych... stanów umysłu.

Mężczyźni na siłowni nie przykładają większej wagi do ubioru. Wrzucają do torby stary bawełniany t-shirt, spodenki, buty i nie wyróżniają się w gymie, bo przychodzą tam poprzerzucać żelastwo lub wykonać inny rodzaj treningu. Jednak z kobietami jest zupełnie inaczej. Mimo, że idą w to samo miejsce, w tym samym celu, ich podejście do tematu garderoby jest kompletnie inne. Zresztą jak do ubioru na co dzień. Sportowe ubrania muszą być wygodne, zapewniać trening bez skrępowania, a do tego świetnie wyglądać. Jeśli Twoja kobieta lubi aktywność fizyczną, to świetnym prezentem dla niej będzie zakup odzieży sportowej.

O zaletach ćwiczeń fizycznych nikogo przekonywać nie trzeba. Czasem jednak potrzeba motywacji, by zacząć. Na aktywność nie mamy zazwyczaj czasu, albo tak się tłumaczymy. Jednak od takich wymówek nie poprawi się nasza kondycja fizyczna i nie zgubimy zbędnych kilogramów. Dlatego trzeba szukać rozwiązań szytych na miarę.

Czas zrzucić ciężkie ciuchy i zbędne kilogramy. Dzięki ofercie SweetDeal zapłacisz 66 proc. mniej za voucher na konsultację dietetyczną, pomiar składu ciała, 3-dniową dietę oraz jednorazowe wejście na siłownię lub zajęcia aerobiku.

W czwartek otwarto kompleks sportowy przy ul. Lindego. - Bielany zasłużyły na ten obiekt - mówił Paweł Lech, z komisji sportu Rady Warszawy.

– Nie mamy pieniędzy na utrzymanie hali – twierdzą władze Śródmieścia. Sekcje Gwardii oraz siłownia Syrenka muszą przenieść się do ciasnych lokali.

Raport minuta po minucie, piątek 26 lutego 2021. Ministerstwo Zdrowia poinformowało w czwartek o 12 142 nowych zakażeniach koronawirusem. Ostatniej doby zmarło 286 osób. Od wtorku obowiązują nowe przepisy dotyczące obostrzeń w związku z pandemią Covid-19. W nocy z poniedziałku na wtorek opublikował rozporządzanie w tej sprawie. Poluzowane zostały m.in. przepisy dotyczące kwarantanny przy wjeździe do Polski, czy pobytu w sanatoriach. Rząd zaostrzył natomiast ograniczenia w kasynach.

Chodzi o osiągnięcie tzw. odporności grupowej. Jest ona warunkiem zwalczenia pandemii. Ale ile osób powinno być w danej populacji zaszczepionych, żeby tak się stało? Czy Polacy w ogóle są skłonni szczepić się przeciw COVIDOWI-19. Czy osiągną konieczny próg wyszczepialności? Kiedy to może nastąpić?

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model. Pamiętać należy, że jazda na rowerze to jedna z aktywności fizycznych, które mają spory wpływ na rozwój dziecka. Aby Wam pomóc przygotowaliśmy przegląd ciekawych ofert rowerków dziecięcych do 300 złotych.

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru górskiego nie musi zwalać z nóg. Sprawdź, jakie rowery górskie warto rozważyć przy zakupie, jakimi kierować się kryteriami i w jaki sposób dobrać idealny rower MTB do swoich potrzeb.

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat, zanim zdecydujemy się na ten zakup. Który rowerek dziecięcy będzie idealny dla naszej pociechy? To zależy od wieku i wzrostu. Dobór będzie kluczowy. Pamiętać jednak należy, że rowerek biegowy to przede wszystkim forma obcowania z ruchem i rozwijanie nowych umiejętności. Poza względami estetycznymi należy pamiętać o jednej istotnej rzeczy: przede wszystkim bezpieczeństwo i praktyczność. Sprawdź, ile kosztuje rowerek biegowy i na co warto zwrócić uwagę?

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert, a ograniczony budżet wydaje się tylko dodatkowo utrudniać podjęcie decyzji. Jeśli chcesz kupić dobry rower damski i nie wydać majątku, zobacz wybrane przez nas propozycje. To tanie, ale naprawdę dobre damskie rowery!

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki czemu rowery elektryczne pokochali miłośnicy długich wycieczek, seniorzy, a także ci, dla których to podstawowy środek transportu. Stoisz przed zakupem i nie wiesz, jaki rower elektryczny wybrać? Cena nie powinna być decydującym kryterium – dobry rower elektryczny nie musi jednak kosztować fortuny. Zobacz, jakie są najpopularniejsze rowery elektryczne, w które warto zainwestować!

Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania służbowe oraz ze znajomymi, urządzać wycieczki rowerowe z rodziną, zwiedzać nowe tereny w mieście i poza miastem. Rower jest naprawdę wszechstronnym urządzeniem, które można dobrać pod własne preferencje i wymagania. Wyróżniamy rowery damskie i męskie, które najczęściej różnią się od siebie umiejscowienie ramy oraz drobnymi szczegółami. Ponadto spotykamy różne typy rowerów, które w tym artykule będą omawiane.