Trening z zegarkiem w ręku

Zanim zaczniemy wertować oferty sklepów, ustalmy, czego oczekujemy od naszego przyszłego zegarka oraz ile jesteśmy w stanie na niego wydać.Z pozycją czy bez?Jeśli marzy nam się model z systemem GPS, musimy liczyć się ze sporymi kosztami. Jeżeli zaś zależy nam na egzemplarzu wyposażonym w podstawowe funkcje, nie wydamy na niego dużo więcej niż dwieście złotych. Starajmy się również dostosować cenę czasomierza do naszego stopnia zaawansowania w bieganiu dotyczy to zwłaszcza początkujących biegaczy, którzy pełni dobrych chęci, kupują drogi sprzęt, który później trafia na dno szuflady.Jak leży?Postawmy również na wygodę. Przed zakupem załóżmy zegarek i sprawdźmy, jak leży na nadgarstku. Powinien być możliwie lekki i ergonomiczny, ale nie za mały. Wyświetlacz musi być na tyle wyraźny, byśmy nawet w biegu mogli bez problemu odczytać pokazywane na nim wartości.Co wybrać?Jeśli chodzi o producentów zegarków sportowych, postawmy na znane i renomowane firmy. Sprzęt ten będzie wielokrotnie potrząsany i testowany w dość ciężkich warunkach, dlatego nie warto ryzykować z produktem firmy "krzak". Według danych serwisu Skąpiec.pl najpopularniejsze marki zegarków sportowych to obecnie Casio, Adidas i Timex.Jakie funkcje?Zegarek sportowy, oprócz wskazywania aktualnej godziny, potrafił wyliczać międzyczasy, a także zasygnalizuje początek tak zwanego interwału, czyli naprzemiennego sprintu i wolniejszego biegu. Zegarek wskaże, w którym momencie powinno nastąpić przejście z jednej fazy do drugiej.- Urządzenie mierzy także bicie naszego serca - mówi Jolanta Grzegorzewska, sprzedawca. - Pozwala to na uniknięcie przeforsowania i ułatwia osiągnięcie poziomu tętna, przy którym spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się najszybciej. Efekty treningu można również zmierzyć przy użyciu specjalnego licznika kalorii. Zegarek ułatwia także śledzenie postępów, dzięki rejestratorom dystansu i prędkości.Takie funkcje montowane są jedynie w droższych urządzeniach i wymagają przyczepienia w butach specjalnego czujnika.(MŻ)