Trwa ogólnopolski Tydzień Weganizmu: Zobacz, co będzie się działo w Warszawie [PROGRAM]

16 kwietnia Sportowe atrakcje w wersji wega We wtorek weganie udowadnią, że weganizm idzie w parze ze sportem. Od godz. 15.00 do 16.30 na żoliborskim Placu Lelewela będzie można wziąć udział w treningu siłowym z Emilem Stanisławskim, weganinem, twórcą strony veganworkout.org.pl, który na co dzień trenuje capoeire, ćwiczy również w warszawskiej sekcji Kettlebell Power. Udział w zajęciach jest bezpłatny, ale należy wcześniej zgłosić chęć uczestnictwa meblowo na adres [email protected] Trening będzie składał się z 3 części. - Na początku szybka rozgrzewka, druga część będzie prowadzona w formie warsztatów w oparciu o podstawowe ćwiczenia z zakresu bodyweight training - pompki, przysiady, stanie na rękach, podciągnięcia, wznosy nóg, a także ich bardziej zaawansowane wariacje, np. przysiady jednonóż, pompki na jednej ręce. Będzie praktyka a także dużo teorii na temat jak poprawnie i bezpiecznie, technicznie wykonywać poszczególne ćwiczenia. W trzeciej części zrobimy krótki trening stacyjny. Tak żeby wszyscy poczuli, że ten trening ich także zmęczył – opowiada Emil Stanisławski. O godz. 17.30 w księgarni Traffic Club przy ul. Brackiej 25 Jakub Sobiecki, dietetyk z Instytutu HappyMore, opowie o żywieniu w sporcie. Uczestnicy dowiedzą się, jak dieta wegańska wpływa na trening wytrzymałościowy i siłowy oraz na jakie składniki powinien uważać każdy wegański sportowiec. Tych, którym mało będzie sportowych atrakcji, organizatorzy Tygodnia Weganizmu zapraszają na trening biegowy na Polu Mokotowskim. Poprowadzi go Iwona Ludwinek-Zarzeka z Vege Runners. Start o godz. 20.00 pod pomnikiem Szczęśliwego Psa. Trening potrwa około godziny.