Jeśli chcemy skutecznie i na długi czas zrzucić zbędne kilogramy, to powinniśmy wystrzegać się rewolucyjnych, krótkoterminowych diet. W przeciwnym razie możemy zmagać się z efektem jo-jo, czyli nagłym przybraniu na masie po okresie odchudzania. Aby tego uniknąć, postarajmy się wprowadzić do diety produkty, które poprawiają przemianę materii. Do potraw dodawajmy przyprawy, np. cynamon lub kurkumę. Powinniśmy też częściej pić zieloną herbatę. Nie zapominajmy o systematycznej aktywności fizycznej – trening siłowy oraz ćwiczenia aerobowe sprawią, że nasze odchudzanie stanie się bardzie skuteczne.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz

Cropp - Czarna sukienka - Czarny
Krótka czarna sukienka, uszyta z wzorzystej dziani…
kup teraz

Cropp - Czarna sukienka mini - Czarny
Mała czarna sukienka, uszyta z gładkiej tkaniny, z…
kup teraz

Cropp - Czarny kombinezon - Czarny
Kombinezon damski uszyty z welurowej, elastycznej …
kup teraz

Cropp - Sukienka z wycięciem na plecach - Czarny
Czarna sukienka o długości mini, uszyta z tkaniny …
kup teraz

Cropp - Sukienka w kwiaty - Zielony
Krótka damska sukienka o delikatnie rozszerzanym k…
kup teraz

Cropp - Prosta sukienka z denimu - Niebieski
Sukienka o prostym fasonie, uszyta z bawełnianej t…
Z Gwiazdami - Marcin Możdżonek - zajawka