Od 10 stycznia urząd dzielnicy zaprasza na spacery z kijkami w poniedziałki, środy i piątki w godz. 9:00-11:00. Zbiórka przed budynkiem Urzędu Dzielnicy Żoliborz o godz. 8.55. Wydział Sportu i Rekreacji Dzielnicy Żoliborz udostępnia bezpłatnie kije do nordic walking wszystkim chętnym.
Wszelkich informacji o zajęciach Żoliborskiej Grupy Nordic Walking można zasięgnąć pod nr. tel. (22) 207 14 13. Instruktorami prowadzącymi zajęcia są Renata Piurkowska i Łukasz Kula-Orłowski.
Nordic walking wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX w. jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała.
Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są też inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu, co prowadzi do większego ich wzmocnienia.
Wiadomości z Twojego miasta prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera!
Prześlij nam swój artykuł lub swoje zdjęcia. Nie masz konta? Zarejestruj się!
Masz firmę? Dodaj ją za darmo do Katalogu Firm.
Organizujesz imprezę? Poinformuj nas!
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
