Zalety poobiedniej drzemki

abcZdrowie.pl
by WarmSleepy CC By 2.0 (flickr)
Sprawdź, czy warto ucinać sobie drzemkę w ciągu dnia

Na pewno każdy z nas zna doskonale uczucie senności, które ogarnia nas po spożyciu obfitego posiłku. Czy wtedy powinniśmy poddać się temu i pozwolić sobie na krótką drzemkę? Tak, jeśli mamy taką możliwość, warto to zrobić. Dzięki temu możemy uzupełnić niedobory snu – jest to szczególnie ważne, gdy nie udało nam się wyspać w nocy. Krótki sen w ciągu dnia zmniejsza niebezpieczeństwo chorób serca. Ponadto usprawnia pracę umysłu. Pamiętajmy jednak, by nasz sen nie trwał dłużej niż pół godziny i nie powinniśmy drzemać po godzinie 18.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Paulo Sousa nowym trenerem polskiej kadry

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie