Żurawina nie tylko na problemy z drogami moczowymi

abcZdrowie.pl
by Pen Waggener / CC BY 2.0
Udostępnij:
Żurawina znana jest ze swego dobroczynnego wpływu na drogi moczowe. Posiada też wiele innych cennych właściwości.

Na pewno każdy z nas niejednokrotnie słyszał o tym, jak dobrze żurawina wpływa na nasze zdrowie. Szczególnie pomocna jest przy infekcjach dróg moczowych. Czy jednak wiemy, jak jeszcze może poprawić stan naszego zdrowia? Okazuje się, że może ustrzec nas przed wieloma innymi groźnymi chorobami.

Co możemy znaleźć w żurawinie?

Żurawina posiada mnóstwo cennych składników, które są zbawienne dla naszego zdrowia. Jest źródłem wapnia, magnezu, potasu i sodu, żelaza, fosforu i jodu. Żurawina zawiera również witaminę E, C, B2, B1, B6 oraz karoten. To jednak nie wszystko. W owocach żurawiny znajdziemy też błonnik oraz składnik pod obcobrzmiącą nazwą – poliantocyjanid. Jest to flawonoid, który ma działanie antyoksydacyjne. Co prawda możemy go jeszcze znaleźć w innych owocach, np. truskawkach, jeżynach, śliwkach, malinach, czerwonych jabłkach, ale zdecydowanie najlepszym jego źródłem jest właśnie żurawina.

Jak spożywać żurawinę?

Żurawinę możemy spożywać na wiele sposobów. Można próbować ją na surowo, jednak przygotujmy się na to, że w smaku może być nieco cierpka i kwaśna – to przez obecność kwasu jabłkowego i cytrynowego. Nawet jeśli kupimy większą ilość tych owoców, to nie musimy ich od razu zjadać. Żurawina może być przez długi czas przechowywana w lodówce (nawet kilka tygodni) oraz zamrażalniku (przez maksimum rok). Zarówno jej owoce, jak i liście są wykorzystywane w leczeniu.

Żurawina, podobnie jak każdy inny owoc czy warzywo, jest najzdrowsza, gdy spożywamy ją na świeżo. Nie zawsze jednak mamy taką możliwość (jest ona zbierana jesienią). W takiej sytuacji doskonale sprawdza się żurawina poddana obróbce. Nawet wysoka temperatura nie jest w stanie pozbawić jej cennych właściwości odżywczych. Dlatego też warto urozmaicić swoją dietę różnymi produktami zawierającymi żurawinę.

Powszechnie dostępna w mniejszych i większych sklepach jest żurawina suszona. Można ją zakupić na wagę lub w opakowaniach. Taką żurawinę możemy jeść prosto z torebeczki, np. jako przekąskę zamiast chipsów.

Żurawina może być również spożywana pod postacią soku, konfitury lub sosu. Takie przetwory to również doskonały dodatek do innych potraw, np. mięs. Fani żurawiny mogą również zakupić herbatkę z tym owocem. To idealny, bo bardzo zdrowy, zamiennik kawy lub czarnej herbaty.

Właściwości żurawiny

Każdy z nas doskonale wie o zbawiennym wpływie żurawiny na nasze drogi moczowe. Owoce te skutecznie ograniczają ilość bakterii E. coli. Ponadto ochraniają drogi moczowe przed ponownym zagnieżdżeniem się tych bakterii – sprawców wielu infekcji. Dlatego też, jeśli zmagamy się z jakimś zapaleniem, mamy problemy z oddawaniem moczu, to warto włączyć do swojej diety żurawinę.

Owoce te są również polecane osobom, które mają problemy z sercem. Systematyczne spożywanie żurawiny sprawia, że nie jesteśmy tak bardzo narażeni na schorzenia serca. Rozszerza ona naczynia krwionośne, uniemożliwia zatykanie się ich, zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Żurawina pomaga także utrzymać właściwy poziom HDL, czyli dobroczynnego cholesterolu.

Włączenie żurawiny do swojej diety to sposób na uniknięcie
wrzodów żołądka. Działa ona podobnie na układ pokarmowy i moczowy. Ochrania ściany żołądka przed szkodliwym działaniem bakterii.

Marzycie o tym, żeby w końcu schudnąć? Żurawina może wam w tym pomóc. Ponadto doskonale oczyści organizm ze złogów toksyn. To nie koniec. Żurawina może być również strażnikiem zdrowia jamy ustnej. Składniki zawarte w tych owocach sprawiają, że dziąsła, śluzówka i przyzębie nie są atakowane przez bakterie.

Najlepszym sposobem na sprawdzenie wszystkich właściwości żurawiny jest zakupienie jej i wypróbowanie. Na pewno nie pożałujemy takich eksperymentów, a żurawina na stałe zagości w naszym menu.

Wsparcie redakcyjne od:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Medisana

Medisana TM 750

227,47 zł49,00 zł-78%
miejsce #2

Beurer

Beurer FT 15

81,19 zł23,00 zł-72%
miejsce #3

HeTaiDa

HETAIDA HTD8808C TERMOMETR BEZDOTYKOWY

175,00 zł59,00 zł-66%
miejsce #4

Hydrex

Hydrex Termometr bezrtęciowy klasyczny

30,49 zł14,01 zł-54%
miejsce #5

Neno

Xblitz Medic T02

179,99 zł86,99 zł-52%
miejsce #6

Tech-Med

Tech-Med TMB-COMPACT

139,99 zł75,95 zł-46%
Materiały promocyjne partnera

Przez pandemię żyjemy o 2 lata krócej - video flesz

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie