Ryzyko anemii u osób stosujących dietę wegetariańską

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Dieta wegetariańska uchodzi za zdrową, jednak nieobecność mięsa w jadłospisie może mieć poważne następstwa. Wegetarianie są bardziej podatni między innymi na rozwój anemii.

Rezygnacja z produktów mięsnych w diecie nie pozostaje bez wpływu na organizm. Eliminując mięso, narażamy się na niedobór żelaza, który może doprowadzić do niedokrwistości. Brak mięsa w diecie może również powodować niedobór witaminy B12, skutkujący anemią, zaburzeniami w obrębie układu nerwowego i upośledzeniem funkcji mózgu. Niedokrwistości można uniknąć, spożywając produkty bogate w witaminę C (poprawia wchłanianie żelaza z produktów roślinnych), jaja i sery.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

2017.10.18 11:08:29

Jestem wegetarianinem od kilkunastu lat i nie mam problemu z anemią. Dietę wspomagam piciem soków wg. https://www.terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Sok z buraka załatwia sprawę anemii (jedynie obniża ciśnienie). Do tego aktywność fizyczna i możemy cieszyć się dobrym zdrowiem i energią.

2014.02.26 12:24:44

upośledzenie funkcji mózgu jedzeniem mięsa doprowadziło do wysmarowania takiego debilnego artykuliku przez zaburzonego nerwowo kiełbasiarza,jako wege z 20 letnim stażem,chętnie bym go nabił na ruszta i podał swoim kiełbasiabym niedokrwistym pseudo znawcą.

2014.01.13 13:15:06

o, lobby wędliniarskie działa. Tekst na zamówienie. Pewnie wkrótce dowiemy się że 100% wegetarian umiera ! Co akurat jest prawdą, tyle tylko że przeżywamy kilka - kilkanaście lat więcej ;)

2014.01.13 00:47:31

.. sama od wielu lat jestem vegetarianka.. i rzadziej choruje od tych mych kolezanek, ktore jedza swinska padline.. :-))

2014.01.13 00:45:38

zapewne chodzi tu o ludzi "pseudo wegetarian" którzy nie mają pojęcia co powinni jeść aby uzupełnić te składniki które są w mięsie, takimi które nie są pochodzenia zwierzęcego

2014.01.12 22:44:57

Bardzo interesujące kto pisze takie idiotyczne artykuły. To jakby napisać, że jedzenie mięsa prowadzi do zawału.

2014.01.12 19:07:55

jedzenie samych kanapek z serem i czekolady to jeszcze nie wegeterianizm... Kazdy zdrowo myslacy czlowiek chcacy zostac wege dostarcza sobie wsztstkich potrzebnycg wartosci odzywczych bez wiekszego problemu

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3