Tomasz Ciachorowski: Dobro zawsze do nas wraca ze zdwojoną siłą

Klara MajZaktualizowano 
Tomasz Ciachorowski: Dobro zawsze do nas wraca ze zdwojoną siłą
Tomasz Ciachorowski: Dobro zawsze do nas wraca ze zdwojoną siłą Dawid Łukasik/Polska Press Grupa
Tomasz Ciachorowski zaangażował się w akcję Kilogramy Spełnionych Marzeń. - Wokół nas jest wielu ludzi, którzy liczą na naszą pomoc - mówi aktor i zachęca do udziału!

Ruszyła akcja Kilogramy Spełnionych Marzeń. W jaki sposób będzie Pan wspierał inicjatywę?
Przede wszystkim popierając i nagłaśniając to przedsięwzięcie za pomocą mediów społecznościowych. Bardzo podoba mi się idea, dzięki której pomagając sobie samym w zrzuceniu zbędnego balastu, jednocześnie wspiera się chore dzieci. Korzyści, które płyną z każdego zgubionego kilograma są tym samym zwielokrotnione!

Akcja, tak jak Pan powiedział, to nie tylko próba zmobilizowania Polaków do odchudzania, ale przede wszystkim pomoc dla dzieci. Co możemy zrobić dla innych?
Z moich obserwacji wynika, że w coraz większym stopniu skupiamy się na sobie. Nierzadko zamykamy oczy na potrzeby innych, a wystarczy wychylić się poza czubek własnego nosa! Wtedy zauważymy, że wokół nas jest wielu ludzi, którzy liczą na naszą pomoc. Wierzę, że każdy z nas, niezależnie od grubości portfela, jest w posiadaniu niezmierzonych pokładów empatii i wrażliwości - trzeba tylko te zasoby w sobie odkryć i zacząć je eksploatować.

Jak zmobilizować większą liczbę osób do odchudzania?
Warto w tym celu krzewić modę na szczupłą, wysportowaną sylwetkę oraz namawiać ludzi do zmiany nawyków żywieniowych. I nie mam tu na myśli kolejnej cudownej diety, ale model odżywiania się, odpowiednio dobrany do naszych indywidualnych potrzeb, rytmu życia oraz upodobań.

Siłownia, bieganie, jazda na rowerze… Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna pomaga osiągnąć cel. Tylko jak zacząć przygodę ze sportem?
Po pierwsze, na miarę swoich możliwości, czyli nie forsując nadmiernie swojego organizmu, który po wielu latach siedzenia na ławce rezerwowych z pewnością trochę zardzewiał i wymaga stopniowego rozruchu. Po drugie - powinniśmy czerpać z aktywności fizycznej przyjemność! Znajdźmy taką formę ruchu, która dostarcza nam najwięcej satysfakcji i zadowolenia.

Czy Pan ma już swój przepis na zdrowe życie?
Staram się traktować moje ciało z szacunkiem i reagować na sygnały, które mi mój organizm komunikuje. Jeżeli czuję się ociężały po zjedzeniu jakiegoś składnika, to potem programowo jego unikam albo chociaż ograniczam stężenie tego składnika w jadłospisie. Kiedy natomiast przesadzę ze słodyczami, z których nie umiałbym zrezygnować i zdarza mi się to zdecydowanie zbyt często, to kompensuję sobie taki wyskok dodatkowymi paroma długościami na basenie albo idę z psem na długi spacer wzdłuż Wisły. A nade wszystko umiłowałem sobie jazdę na rowerze i nie mogę już doczekać się nadejścia wiosny, co pozwoli mi znów na przemieszczanie się po Warszawie na siodełku!

Jaki jest Pana sposób na brak motywacji do działania czy po prostu gorszy dzień?
Stosuję metodę małych kroków i wydaje mi się, że zdrowy styl życia jest w istocie serią bardzo prostych wyborów, które w sumie dają bardzo wymierne korzyści. Nie próbuję się do niczego zmuszać, ale łatwiej zmotywować się do wykonania jednego kroku niż do przebiegnięcia od razu całego maratonu i po prostu stawiam ten krok zanim przyjdzie mi do głowy coś co może mnie od tego odwieść.

Co można zyskać dołączając do akcji Kilogramy Spełnionych Marzeń?
Dedykując każdy zrzucony kilogram potrzebującym dzieciom, zyskujemy dodatkową motywację. Naszym wysiłkom nastawionym na kształtowanie wymarzonej sylwetki nadajemy w ten sposób, wykraczające poza naszą próżność i samozadowolenie, znaczenie, a jak wszyscy wiemy, wyrządzone dobro zawsze do nas wraca ze zdwojoną siłą!

Więcej na stronie potrafiszschudnac.pl/ksm

Pomagaj i chudnij!
Na czym polega akcja Kilogramy Spełnionych Marzeń? Ma na celu przekonanie rodaków, że warto zmieniać swoje życie na zdrowsze – ale nie tylko dla siebie. Ideą akcji jest połączenie odchudzania społeczeństwa z pomocą dzieciom chorym na nowotwory Pieniądze zarobione dzięki akcji zasilą konto Fundacji Spełnionych Marzeń. Według szacunków każdego roku przybywa w naszym kraju około 1400 dzieci chorych na raka.

Głosuj na najlepszy przepis dietetyczny!

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Tomasz Ciachorowski: Dobro zawsze do nas wraca ze zdwojoną siłą - Warszawa Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3