Błędy początkujących biegaczy. Czego unikać, kiedy zaczynamy przygodę z bieganiem?

Robienie z siebie bohatera

Kiedy w trakcie treningu zacznie Cię coś boleć, nie zgrywaj bohatera i nie ignoruj bólu. Organizm wysyła sygnał ostrzegawczy i należy na niego zwrócić uwagę. Nawet drobny uraz, jeśli nie jest odpowiednio leczony, może przerodzić się w coś poważniejszego, co wykluczy Cię z treningów na dłuższy okres. A tego przecież nie chcesz. Czytaj też: "Bywa tak, że po naklejeniu tapingu dochodzi do wyzdrowienia" [rozmowa NaM]