Bieganie w Łazienkach Królewskich. Dlaczego ten park jest idealny do joggingu?

Zahartujesz organizm

Biegaj w Łazienkach Królewskich, ponieważ trening na powietrzu jest dużo bardziej efektywny niż na bieżni. Biegając po parku, możecie spalić nawet o 200 kalorii więcej niż trenując na siłowni. Wszystko za sprawą warunków atmosferycznych, takich jak chociażby wiatr czy zwykły opór powietrza, które wymuszają większą pracę mięśni. Mówi się, że bieganie na asfalcie jest niebezpieczne i szkodliwe, jednak dzięki temu zahartujecie swoje stawy. Nie zrobicie tego, kiedy będziecie biegać po równej powierzchni bieżni. Ćwicząc w parku poprawicie też odporność swojego organizmu. Czytaj też: Bieganie po posiłku. Lepiej trenować bez śniadania czy po śniadaniu?