Ćwicz z Ewą Chodakowską! [ĆWICZENIA]

Ćwicz z Ewą Chodakowską. Skrzyżne wypady w tył

Ćwicz z Ewą Chodakowską. Skrzyżne wypady w tył

Pozycja wyjściowa: w staniu na obu nogach ręce lekko uniesione Ruch: wykonujemy wypad skrzyżny w tył, opierając obie dłonie na kolanie nogi wykrocznej Mięśnie zaangażowane: uda (przede wszystkim mięsień czworogłowy uda, mięśnie przywodziciele i odwodziciele uda), pośladki (pośladkowy wielki i średni boczny)

Zobacz koniecznie: *Ewa Chodakowska: Stań do walki o piękne ciało i szczęśliwy umysł *Otwarty trening z Ewą Chodakowską już 22 czerwca! *KONKURS: Wygraj płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej