Ewa Chodakowska: Stań do walki o piękne ciało i szczęśliwy umysł

Ponad 400 tys. fanów na Facebooku. Trzeba przyznać, że to naprawdę imponujący wynik.
Z zapartym tchem przyglądam się kobietom, które za pośrednictwem mojego fanpage'a wspierają się i motywują do walki o piękne ciało i szczęśliwy umysł. Relacja między nami jest wyjątkowo magiczna. Kibicuję tym dziewczynom każdego dnia. Wspieram je i motywuję. Daję im rady i namawiam do tego, by także ich koleżanki, siostry czy matki dołączyły do naszych treningów. I tak właśnie powstała wielka grupa ludzi, którym nie jest obojętne to, jak wyglądają i jak się czują. Ta społeczność jest coraz większa! Cieszy mnie to bardzo.

KONKURS: Wygraj płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej

Jak tworzy się taką potęgę na portalu?
Autentycznością i zdolnością słuchania. Oddaniem się sprawie bez reszty i regularną pracą. Codziennie wchodzę na swój facebookowy profil, dodaję nowe zdjęcia, filmiki z treningów, piszę coś ciekawego od siebie. Zamieszczam także zdjęcia kobiet, które przeszły metamorfozę, ćwicząc ze mną, i mogą się pochwalić cudownymi rezultatami.

Ich ciało staje się jak z reklamy, a pewność siebie wzrasta. Zmieniasz życie tych kobiet. Jakie to uczucie?
Wspaniale jest przyglądać się czemuś, co daje efekty, i widzieć radość ludzi. Największą nagrodą za moją pracę jest świadomość, że zainspirowałam kogoś do zmian na lepsze.

Coraz częściej zgłaszają się także panowie. Twoje ćwiczenia są uniwersalne?
Tak, są dla wszystkich. Ruch, aktywność, sport - te rzeczy nie znają podziałów na płeć.

W jaki sposób motywujesz ludzi do pracy nad sobą?
Trening angażuje nie tylko ciało, ale też umysł ćwiczącego. Podejmując pracę nad ciałem, zyskujemy lekkość ducha, poczucie szczęścia, samoakceptację i pewność siebie. Wystarczy miesiąc, aby cieszyć się efektami. Trzeba być otwartym na ludzi, poklepać osobę stojącą obok i powiedzieć: "Tym razem się uda". Czasem wystarczy kilka słów, np. "Cieszę się twoim szczęściem".

Otwarty trening z Ewą Chodakowską już 22 czerwca!

Czy są takie dni, kiedy budzisz się rano i mówisz: "Dziś leniuchuję"?
Raczej nie, po prostu nie mam czasu na lenistwo.

Ile czasu poświęcasz na pracę nad sobą?
Trenuję od trzech do pięciu razy w tygodniu. Każdy z moich treningów trwa nie dłużej niż 45 minut. I to mi zdecydowanie wystarcza.

W sobotę czeka nas duże wydarzenie, czyli otwarty trening z Twoim udziałem. Czego możemy się po nim spodziewać?
Eksplozji endorfin. Zapraszam wszystkich chętnych na Pole Mokotowskie, zaczynamy o godz. 11. Na pewno poczujemy radość ze wspólnego treningu!

Czy czujesz się kobietą zawodowo spełnioną?
Jeszcze nie, pomimo że każdego dnia spełniam swoje małe, ale wielkie cele i potrafię się nimi cieszyć. Liczę na to, że wszystkich porwę z kanapy!

Jakie są Twoje plany na przyszłość? Bo na pewno czymś nas jeszcze chcesz zaskoczyć...
Wydałam książkę "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", można też już kupić płytę DVD z programem treningowym. Za pośrednictwem jednego z serwisów internetowych można zamówić dietę, którą osobiście układam. Teraz pracuję nad siedmioma projektami równocześnie. W najbliższym czasie chciałabym otworzyć sieć klubów fitness i szkołę dla trenerów. Co jeszcze? Na pewno będę kontynuować te projekty, w które już się zaangażowałam. Zależy mi na obudzeniu sportowej świadomości Polaków!

Ewa Chodakowska, trenerka całej Polski.

Ewa Chodakowska to trenerka personalna, autorka wielu nowych zestawów ćwiczeń. Swoją karierę zaczynała w Wielkiej Brytanii. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Grecji, gdzie skończyła Akademię Pilatesu i poznała aktualnego partnera Lefterisa Kavoukisa, również trenera personalnego. W Polsce popularność zdobyła dzięki kącikowi fitness, który był emitowany w programie "Pytanie na śniadanie" w TVP 2. Wśród Polaków furorę zrobiły nieskomplikowane ćwiczenia, które można wykonywać w domowym zaciszu. Ważne, żeby wykonywać je w seriach. Chodakowska mobilizuje Polki do aktywnego trybu życia. W tym roku wydała poradnik "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", w którym podpowiada, jak w miesiąc zmienić swoje ciało. Kilka tygodni temu ukazała się kolejna płyta DVD Ewy z planami prostych i skutecznych treningów. Do walki nie tylko o nowy rozmiar spodni, ale także do walki o marzenia.