Gimnastyka japońska, ale trochę po polsku

- Czym zajmuje się Stowarzyszenie Taikyoku?- Nasze stowarzyszenie organizuje całkowicie bezpłatne zajęcia ruchowe dla osób dojrzałych i seniorów.- Na czym polegają te ćwiczenia?- Zacznę od tego, że Taikyoku to mój autorski program ćwiczeń dostosowany dla osób dojrzałych i seniorów. Stworzyłem program ćwiczeń gimnastyczno-zdrowotnych dedykowanych właśnie tej grupie wiekowej. Nasze zajęcia promujemy jako gimnastykę japońską, z tym że taką po polsku. W zestawie ćwiczeń jest dużo typowo europejskiej gimnastyki, ponieważ niektóre elementy tej chińskiej lub japońskiej, dla nas - Europejczyków - są nieprzyswajalne. Wiele ćwiczeń pochodzi też z lekkiej rozgrzewki aikido.- Czyli są to wszystkim znane ćwiczenia, zebrane w jeden system?- Nie. To nie jest tak, że wystarczy zebrać kilka ćwiczeń z różnych dziedzin i zrobić z tego program ćwiczeń. Wiele z nich musiałem dodatkowo zmodyfikować.- Czy ćwiczenie według pana programu wymaga wysokiej sprawności fizycznej, czy też spróbować może każdy?- Nie trzeba mieć żadnej sprawności fizycznej. To nie są ćwiczenia wysiłkowe. Gwarantuję, że każdy sobie z nimi poradzi. Jest tylko wąska grupa osób, którym ćwiczeń zabrania lekarz. Ale raczej dla nikogo nie jest przeciwwskazaniem delikatny ruch. W dużej mierze są to ćwiczenia oddechowe. Większość ludzi jest zdolnych do ich wykonywania. Dodam też, że są to ćwiczenia kompleksowe: działają na praktycznie każdą partię ciała. Program jest modułowy. Składa się z ćwiczeń gimna - styczno -oddechowych, tych z zakresu gimnastyki podstawowej oraz z ćwieczeń w parach i grupach z przewagą tych, które wyrabiają koordynację ruchową.- Stowarzyszenie Taikyoku zajmuje się wyłącznie prowadzeniem gimnastyki?- Nie. W nasze zajęcia wplecione są też elementy relaksacyjne, uczymy zdrowotnego automasażu i metody tłumienia agresji. Staramy się też propagować zdrowy styl życia wśród osób starszych, dlatego po ćwiczeniach przeprowadzamy prozdrowotne pogadanki oraz degustacje, np. zielonej herbaty.- Najważniejsze pytanie: kiedy i gdzie stowarzyszenie prowadzi swoje zajęcia?- Mamy cztery kluby: w Gorzowie, Łupowie, Baczynie i Przemysławiu. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu - przynajmniej na razie tak to wyglądało. Teraz mamy przerwę wakacyjną, bo niektórzy ucze-stnicy tak sobie zażyczyli. Ale nadal prowadzimy zajęcia w Baczynie (czwartki, 19.00, biblioteka) i Łupowie (wtorki, 19.00, sala sołecka). Ale od września ruszamy już z kopyta. Mamy w planie założenie kolejnych klubów. Moja koleżanka, z którą prowadzę zajęcia, właśnie uzyskała tytuł instruktorski, więc będziemy mieć większe moce przerobowe. Ważne: zajęcia nadal będą bezpłatne!- Skoro uczestnicy nie płacą za zajęcia, to jak finansowane jest stowarzyszenie?- Nasze stowarzyszenie ma trzech członków i z ich kieszeni pokrywane są wszelkie koszty związane np. z dojazdem. Nie mamy żadnego grantu ani dofinansowania. Robimy to z potrzeby serca.