4 z 9
Poprzednie
Następne
Oto 9 prostych sposobów na pokonanie jesiennej depresji i migreny
6. Pestki dyni
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są także minerały. Warto zaplanować w diecie odpowiednią ilość magnezu, czyli np. fasoli, soi i soczewicy. Doskonałym źródłem magnezu, ale także litu, miedzi, manganu oraz choliny są też nasiona słonecznika czy pestki dyni. Magnez zawierają także jajka, które dodatkowo dostarczają organizmowi białko oraz witaminy z grupy B i cholinę.