Trailowe treningi biegowe. Trenuj za darmo i zadbaj o formę

W marcu rozpoczyna się kalendarzowa wiosna. I choć dopiero 21, już od początku miesiąca będzie można brać udział w bezpłatnych treningach trailowych organizowanych w Warszawie.

Uczestnicy biegów będą musieli zmierzyć się z leśnymi ścieżkami, które dla biegaczy przyzwyczajonych do miejskich chodników, mogą stanowić poważne wyzwanie. Trenujący muszą liczyć się także z niesprzyjającą aurą oraz błotem i kałużami. Poza treningiem biegowym, może to być również świetny sprawdzian silnej woli.

Treningi odbywać się będą co sobotę o godz. 10 w różnych miejscach stolicy. Wszystkie spotkania poprowadzone zostaną przez trenera z Klubu Sportowego Ekobiegi. Każdy trening rozpocznie się od 15-minutowej rozgrzewki. Po rozgrzewce rozpocznie się 40-minutowy bieg, który uczestnicy zakończą serią ćwiczeń rozciągających.

Pierwsze zajęcia odbędą się 7 marca o godz. 10 na Targówku. Zbiórka przy ul. Przy Grodzisku.

Trailowe treningi biegowe to także świetna okazja, aby lepiej przygotować się do Biegu Łosia, który odbędzie się 18 kwietnia w Puszczy Kampinoskiej. Będą to zawody typu trail running. Dystans do pokonania to 17 kilometrów.