Weź udział w Światowym Dniu Marszu

Program
Cel imprezy: promowanie zdrowego stylu życia popularyzacja Nordic Walking jako nowej formy aktywności ruchowej
Organizarzy: Toruński Związek TKKF IX LO Szkoła Leśna na Barbarce
Termin i miejsce:2 października 2010 roku na Barbarce dla zdrowia spotykają się uczniowie szkoły i mieszkańcy Torunia.Dla IX LO to Inauguracja Szkolnego Roku Sportowego Organizatorzy proponują:10.00 - Pętla autobusowa - Wrzosy zapisy, wydawanie kart startu w Światowym Dniu Marszu11.00 - Polana na BarbarceOsoby, które przeszły odcinek trasy pętla autobusowa - Barbarka otrzymują dyplomy, zaliczenia Światowego Dnia Marszu oraz słodkie upominki
Program:10.00 - rozpoczęcie działania punktu kontrolnego (pętla autobusowa)11.00 – Barbarka – rozpoczęcie festynu11.30 - rozgrzewka w Nordic Walking12.00 - rozpoczęcie gier i zabaw rekreacyjno – sportowych, konkurs piosenki turystycznej12.00 - Marsz Nordic Walking – każdy uczestnik maszerujący z kijami otrzyma nagrodę Ognisko dla wszystkich - kiełbaski zapewnia organizator
Podczas imprezy będzie można wypożyczyć kije Nordic Walking (na dowód osobisty) i porozmawiać z wykwalifikowanymi instruktorami Nordic Walking.Imprezę prowadzą wspólnie instruktorzy i organizatorzy TKKF, IX LO i Szkoły Leśnej na Barbarce
Marsz jest dla człowieka niezbędny dla osiągnięcia minimum aktywności ruchowej, dotlenienia organizmu, pobudzenia systemu krążenia i sprawności mięśni. Jest to więc, swoisty rodzaj kuracji – bez stosowania leków.Marsze i spacery uprawiać można indywidualnie lub w gronie rodzinnym. Z marszów powinni korzystać wszyscy – bez względu na wiek i płeć. Szczególnie zalecany jest marsz osobom cierpiącym na nerwice, otyłość, niewydolność krążenia i nne dolegliwości. Jeśli nawet tych dolegliwości nie odczuwasz, powinieneś zażywać ruchu na świeżym powietrzu, aby ustrzec się ewentualnych schorzeń.Marsz stosowany profilaktyczniewpływa korzystnie na przemianę materii, lepsze trawienie i spokojny sen. Uprawiając marsze lepiej i szybciej regenerujemy siły, polepszamy samopoczucie, wyzbywamy się bólów głowy i innych objawów zmęczenia. Dlatego warto wygospodarować wolny czas na:
PÓŁ GODZINY MARSZU DLA ZDROWIA I PRZYJEMNOŚCI