18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Zakupoholizm – skąd się bierze i jak go leczyć?

abcZdrowie.pl
Udostępnij:
Codzienne zakupy, powiększająca się ilość nabytych produktów, ciągła chęć wydawania pieniędzy... Zakupoholizm, tak samo jak inne nałogi, jest niebezpieczny i może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Masz za sobą trudny dzień w pracy? Czeka cię stresująca prezentacja? Pokłóciłaś się z mężem? Nie przejmuj się, małe zakupy z pewnością poprawią ci humor – przekonują kobiece czasopisma. Spontaniczny wypad do centrum handlowego od co najmniej kilku lat jest promowany jako najlepszy sposób na małą chandrę i remedium na większość trosk. Bezmyślny konsumpcjonizm ma jednak swoją cenę. Gdy nieprzemyślane zakupy wymykają się spod naszej kontroli, a domowy budżet przestaje się „domykać”, czas na refleksję. Czy naprawdę potrzebujesz trzeciej zielonej bluzki, kompletu ozdobnych świeczników w promocyjnej cenie lub wazonu w stylu retro? Jeśli masz świadomość, że zakupy tego typu są ci w zasadzie zbędne, ale nie potrafisz powstrzymać się od włożenia tych przedmiotów do koszyka, uważaj – wiele wskazuje na to, że uzależniłaś się od zakupów.

Przyczyny zakupoholizmu

Nieprzemyślane, kompulsywne zakupy to problem, z którym zmaga się coraz więcej Polaków. Z jednej strony większość osób ma ograniczone możliwości finansowe, z drugiej – łatwy dostęp do atrakcyjnych produktów sprawia, że ciężko ich sobie odmówić. Kiedy forma relaksu przeradza się w nałóg? Uzależnienie od zakupów to złożony problem, dlatego zwykle nie sposób określić konkretnego momentu, w którym niewinne zakupy zmieniają się w wewnętrzny przymus. Wiele zależy od naszych predyspozycji – na rozwój zakupoholizmu bardziej podatne są osoby o niskiej samoocenie, które usiłują dowartościować się za pomocą nabytych produktów.

Już samo przebywanie w sklepie działa na zakupoholika kojąco, odczuwa on wyraźną poprawę nastroju i na chwilę udaje mu się zapomnieć o problemach dnia codziennego. Moment zakupu wywołuje u niego zadowolenie, czasem pojawia się wręcz uczucie euforii. Satysfakcja z nabytków nie trwa jednak długo. Po powrocie do domu zakupoholik zaczyna odczuwać złość, smutek, wstyd, a nawet wyrzuty sumienia – gdy uświadamia sobie, że krótki spacer po butikach sprawił, że na koncie pojawił się debet. W tym momencie osoby o zdrowym podejściu do zakupów zdecydowałyby się na zwrócenie niepotrzebnych przedmiotów lub rezygnację z szaleństw zakupowych do czasu wyjścia z zadłużenia. Osoba uzależniona może robić sobie wyrzuty, ale prędzej czy później sytuacja powtórzy się, a w szafie znajdzie się kolejna para spodni lub trzecie buty do biegania (nawet jeśli pierwsza para nie została wyjęta z pudełka, a jej posiadacz preferuje siedzący tryb życia). Pozornie zbędne przedmioty na chwilę poprawiają nastrój zakupoholika, zwłaszcza gdy ich wysoka cena pozwala mu poczuć przynależność (choćby chwilową) do uprzywilejowanych grup społecznych.

Teoretycznie, na zakupoholizm najbardziej narażone są osoby podatne na wpływy, o niskim poczuciu własnej wartości, które poprzez ekstrawaganckie zachowania, na przykład nierozsądne zakupy, chcą poczuć się wyjątkowo. W praktyce, na uzależnienie podatni możemy być wszyscy – coraz częściej korzystamy z kart płatniczych i przelewów, coraz rzadziej dysponujemy żywą gotówką. W takiej sytuacji kwoty, jakie wydajemy podczas zakupów, są poniekąd wirtualne, a otrzeźwienie przychodzi dopiero po pewnym czasie.

Jak walczyć z uzależnieniem od zakupów?

Zakupoholizm może doprowadzić na skraj bankructwa, dlatego warto zacząć walkę z uzależnieniem możliwie szybko. Podstawą leczenia zakupoholizmu jest zmiana podejścia do kwestii finansów i zakupów. Wskazane jest ostrożne planowanie wydatków w oparciu o indywidualne możliwości finansowe, robienie list zakupów przed wyjściem do supermarketu lub całkowite unikanie dużych sklepów. Dobrym pomysłem jest zapoznanie się ze sztuczkami marketingowymi, które wpływają na nasze zachowanie w sklepie – świadomość trików sprzedawców pomoże nam uniknąć spontanicznych i całkowicie niepotrzebnych zakupów.

Czasami proste modyfikacje zachowań nie wystarczą. Gdy nałóg zakupowy zaszedł bardzo daleko i wiemy, że bez pomocy specjalisty nie uda się nam nabrać zdrowego stosunku do konsumpcji, czas na terapię. Uzależnienie od zakupów najlepiej jest leczyć w nurcie behawioralno-poznawczym lub w ramach psychoterapii.

Partnerem serwisu jest

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Diesel

Diesel Mega Chief DZ4329

1 416,00 zł424,25 zł-70%
miejsce #2

Michael Kors

Michael Kors Slim Runway MK3282

553,88 zł310,06 zł-44%
miejsce #3

Lotus

Festina Trend F16760_1

694,62 zł532,46 zł-23%
miejsce #4

Timex

Timex TW2U22100

348,00 zł289,00 zł-17%
miejsce #5

Seiko

Seiko Srpc87K1

1 339,20 zł1 130,46 zł-16%
miejsce #6

Casio

Casio G-Shock GA-110HC-1AER

223,30 zł
Materiały promocyjne partnera

Studiowanie w Polsce jest coraz droższe. Ekspert wyjaśnia powody

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

K
Kasia
Chociaż dookoła jest mnóstwo reklam, to jednak ich autorzy mają troszkę racji. Uzależnienie od zakupów jest poważnym problemem, który często wynika z np. braku pewności siebie, niskiej samooceny... Może doprowadzić do poważnych problemów finansowych, więc warto go leczyć. Moja koleżanka chodzi regularnie raz na dwa tygodnie na spotkania z terapeutką z poradni Psychologgia Plus. Stara się bardziej zrozumieć siebie i odnaleźć radość z życia, którą zastępuje zakupami.
M
Monika
2 lata temu byłam zakupoholiczką. Moi znajomi uważali, że mam coś nie tak z głową, że kupuję non stop tyle rzeczy ale ja naprawdę potrzebowałam pomocy... Tylko moja najbliższa rodzina wierzyła, że nadejdzie dzień kiedy się zmienię. Myślę, że to wszystko spowodowało że zebrałam w sobie siłę i chciałam się leczyć. Zaczęłam terapię w Ośrodku Leczenia Uzależnień Nefo i od wtedy wszystko się zmieniło. Nie ma słów, aby opisać to co czuję. Jestem ogromnie wdzięczna terapeutom, którzy sprawowali nade mną opiekę. Dali mi niewyobrażalnie dużo ciepła i wsparcia. Pani Magda i Pani Agnieszka - kierowniczki ośrodka, to prawdziwe anioły, które wyciągają pomocną dłoń do drugiego człowieka. Szczerze polecam... Dziś dzięki nim wiem jakie wartości są naprawdę ważne w życiu :)
J
Justyna
Zakupoholizm najlepiej leczyć pod okiem profesjonalistów. Tych, można znaleźć w warszawskiej klinice psychiatrycznej, Psychomedic (tel.: 22 253 88 88) - to dzięki nim, udało mi się pokonać ten niecodzienny "nałóg".
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie