Ćwicz z Ewą Chodakowską! [ĆWICZENIA]

Ćwicz z Ewą Chodakowską. "Kangury" (podskok ze wznosem kolan)

Ćwicz z Ewą Chodakowską. "Kangury" (podskok ze wznosem kolan)

Pozycja wyjściowa: w staniu stopy ustawione na szerokość barków, a ręce wysunięte lekko do przodu z dłońmi na poziomie trochę wyższym niż biodra Ruch: wykonujemy wyskoki z podciągnięciem kolan do dłoni Mięśnie zaangażowane: uda, pośladki, łydki, brzuch, mięsień biodrowo-lędźwiowy

Zobacz koniecznie: *Ewa Chodakowska: Stań do walki o piękne ciało i szczęśliwy umysł *Otwarty trening z Ewą Chodakowską już 22 czerwca! *KONKURS: Wygraj płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej