MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aż 15 procent zielonego miąższu awokado stanowi tłuszcz!...
fot. pixabay

Awokado na odchudzanie, cholesterol i nie tylko! Poznaj korzyści z jedzenia awokado!

Awokado na wysoki cholesterol

15 procent zielonego miąższu awokado stanowi tłuszcz! Jest to jednak tłuszcz bardzo korzystny dla zdrowia, bo nienasycony – przeważają w nim jednonienasycone kwasy tłuszczowe reprezentowane przez kwas oleinowy z rodziny omega-9.

W metaanalizie 10 badań naukowych, opublikowanej w Journal of Clinical Lipidology stwierdzono, że włączenie do diety ok. 1 sztuki awokado dziennie, przy jednoczesnym ograniczeniu tłuszczy zwierzęcych (masło, smalec, tłuste mięso) istotnie obniża poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu frakcji LDL oraz trójglicerydów, oraz nieznacznie „dobrego” cholesterolu HDL.

Zobacz również

Milik dołącza na Euro! Otrzymał "powołanie"

NOWE
Milik dołącza na Euro! Otrzymał "powołanie"

Burleskowa Noc Kupały z Teatrem Burleski by Veren De Heddge 21 i 22 czerwca

NOWE
Burleskowa Noc Kupały z Teatrem Burleski by Veren De Heddge 21 i 22 czerwca

Polecamy

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Szkoły będą kontrolowane. Nauczyciele rozczarowani nowymi pomysłami MEN-u

Szkoły będą kontrolowane. Nauczyciele rozczarowani nowymi pomysłami MEN-u

Chodakowska i Dec jak Marilyn Monroe! Zdecydowały się na dawne połączenie modowe

Chodakowska i Dec jak Marilyn Monroe! Zdecydowały się na dawne połączenie modowe