MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Aż 15 procent zielonego miąższu awokado stanowi tłuszcz!...
fot. pixabay

Awokado na odchudzanie, cholesterol i nie tylko! Poznaj korzyści z jedzenia awokado!

Awokado na wysoki cholesterol

15 procent zielonego miąższu awokado stanowi tłuszcz! Jest to jednak tłuszcz bardzo korzystny dla zdrowia, bo nienasycony – przeważają w nim jednonienasycone kwasy tłuszczowe reprezentowane przez kwas oleinowy z rodziny omega-9.

W metaanalizie 10 badań naukowych, opublikowanej w Journal of Clinical Lipidology stwierdzono, że włączenie do diety ok. 1 sztuki awokado dziennie, przy jednoczesnym ograniczeniu tłuszczy zwierzęcych (masło, smalec, tłuste mięso) istotnie obniża poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu frakcji LDL oraz trójglicerydów, oraz nieznacznie „dobrego” cholesterolu HDL.

Zobacz również

To była najgroźniejsza w tym roku nawałnica w powiecie poddębickim INFOGRAFIKI

NOWE
To była najgroźniejsza w tym roku nawałnica w powiecie poddębickim INFOGRAFIKI

Zawodnicy UKS NAWA Skierniewice po raz kolejny niezwyciężeni

NOWE
Zawodnicy UKS NAWA Skierniewice po raz kolejny niezwyciężeni

Polecamy

Zderzenie nietrzeźwych rowerzystów. Mężczyźni trafili do szpitala

Zderzenie nietrzeźwych rowerzystów. Mężczyźni trafili do szpitala

Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

HIT DNIA
Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany