Bezpłatne treningi, Warszawa. Rusz się z kanapy!

Akcja jest ogólnopolska. Od poniedziałku zawita również do Warszawy. Treningi będą odbywać się do czwartku, a także w weekend. Organizatorzy przewidują, że w zajęciach na łonie natury może wziąć udział nawet 2 tysiące uczestników.
- Celem akcji „Ruszamy Polskę z kanapy” jest popularyzacja ruchu na powietrzu. Jak pokazują badania ćwiczenia na powietrzu są bardziej skuteczne od tych wykonywanych w klubach fitness. Rośnie odporność, jesteś zdrowszy, a rezultaty treningu pojawiają się bardzo szybko. Jesteś rozluźniony, a poziom endorfin jest wyższy, dzięki czemu czujesz się szczęśliwszy no i jesteś w lepszej formie – mówi Karolina Osuch inicjatorka treningów Boot Camp w Polsce. - Dlatego chcemy wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji, zarazić entuzjazmem do ruchu na powietrzu. Tydzień darmowych treningów w dziesięciu miastach w całej Polsce to świetna okazja żeby zacząć ćwiczyć – dodaje.

Boot Camp to ciekawa alternatywa dla zamkniętych sal i siłowni, w których ćwiczymy na co dzień. Dzięki takiej formie treningu możemy szybko poprawić swoją formę, samopoczucie, a także zahartować organizm. Ćwiczy się w parach lub grupach, które wzajemnie się motywują i wspierają, co sprawia, że trening jest jeszcze bardziej efektywny, a przy okazji można poznać wiele nowych osób.
- Aby dostrzec wyjątkowość zajęć Boot Camp trzeba wziąć w nich udział, poćwiczyć na świeżym powietrzu, poczuć swoje ciało i zobaczyć reakcje swoje i współtowarzyszy, czyli doświadczyć kwintesencji Boot Camp zawartej w haśle: Trening. Energia. Zabawa – mówi Joanna Palka, kierująca zespołem trenerów Boot Camp Polska.

Ćwiczenia, które wykonują uczestnicy, są wzorowane na treningach żołnierzy amerykańskiej armii. Choć brzmi to przerażająco zwłaszcza dla początkujących, w rzeczywistości ćwiczenia dostosowane są poziomem do ćwiczących i nawet nowe osoby mogą brać udział w treningach.

W Warszawie treningi odbędą się w kilku różnych miejscach. Poniżej szczegółowy harmonogram.
- 15 czerwca o 07:00, na Kopie Cwila
- 16 czerwca o 20:00, przy wejściu głównym Stadionu Narodowego od Ronda Waszyngtona
- 17 czerwca o 19:00, na Polu Mokotowskim na łączce przy barze Lolek
- 18 czerwca o 19:00 na górce w Parku Moczydło,
- 20 czerwca o 10:30, przy wejściu głównym do Parku Żeromskiego od Placu Wilsona

Czytaj też: Open Water nad Jeziorkiem Czerniakowskim. Popłyną po mistrzostwo Warszawy