Właściwy zestaw ćwiczeń sprawi, że będzie on mocniejszy i smuklejszy, co przełoży się też na wygląd całej sylwetki. I choć nie możemy decydować o tym, które pokłady tkanki tłuszczowej organizm będzie spalać w pierwszej kolejności, ćwicząc brzuch sprawimy, że ta partia ciała będzie zmieniać swój wygląd najszybciej.
Nie wszystkie proponowane ruchy wzmacniają bezpośrednio mięśnie brzucha – niektóre z nich stanowią przeciwwagę dla ruchów spinających, a inne pomagają wzmacniać tułów i stabilizować kręgosłup, przez co wykonywanie ich razem przynosi lepsze efekty.
Zobacz 10 propozycji do wykonania w niemal każdym miejscu, dzięki którym Twój brzuch będzie płaski!
Sprawdź, które perfumy sprawdzą się na wiosnę
Promocje
Givenchy Eau de Givenchy woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Givenchy Eau de Givenchy, 100 ml, Woda toaletowa u…
Promocje
Givenchy Givenchy Pour Homme Blue Label woda toaletowa dla ...
Givenchy Givenchy Pour Homme Blue Label, 100 ml, W…
Promocje
Givenchy Ysatis woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Givenchy Ysatis, 50 ml, Woda toaletowa dla kobiet,…
Promocje
Givenchy Eaudemoiselle de Givenchy woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Givenchy Eaudemoiselle de Givenchy, 50 ml, Woda to…
Promocje
Givenchy Ange ou Démon Le Secret woda perfumowana dla kobiet 30 ml
Givenchy Ange ou Démon Le Secret, 30 ml, Woda perf…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo woda toaletowa dla kobiet 30 ml
Kenzo Flower by Kenzo, 30 ml, Woda toaletowa dla k…
Promocje
Kenzo Homme woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
Kenzo Homme, 50 ml, Woda toaletowa dla mężczyzn, N…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo woda perfumowana dla kobiet 30 ml
Kenzo Flower by Kenzo, 30 ml, Woda perfumowana dla…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Kenzo Flower by Kenzo, 50 ml, Woda perfumowana dla…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Kenzo Flower by Kenzo, 100 ml, Woda perfumowana dl…
Promocje
Givenchy Hot Couture woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Givenchy Hot Couture, 50 ml, Woda perfumowana dla …
Promocje
Dior Poison Girl Unexpected woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Dior Poison Girl Unexpected, 100 ml, Woda toaletow…
Promocje
Kenzo Aqua Kenzo Pour Homme woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
Kenzo Aqua Kenzo Pour Homme, 50 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Dior Higher Energy woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Dior Higher Energy, 100 ml, Woda toaletowa dla męż…
Promocje
Bvlgari Man Wood Neroli woda perfumowana dla mężczyzn 60 ml
Bvlgari Man Wood Neroli, 60 ml, Woda perfumowana d…
Promocje
Bvlgari Man Wood Essence woda perfumowana dla mężczyzn 60 ml
Bvlgari Man Wood Essence, 60 ml, Woda perfumowana …
Promocje
Bvlgari Aqva Pour Homme Atlantiqve woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
Bvlgari Aqva Pour Homme Atlantiqve, 50 ml, Woda to…
Promocje
Bvlgari Omnia Coral woda toaletowa dla kobiet 40 ml
Bvlgari Omnia Coral, 40 ml, Woda toaletowa dla kob…
Promocje
Bvlgari Aqva Pour Homme woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
Bvlgari Aqva Pour Homme, 50 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Mugler Aura Sensuelle woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Mugler Aura Sensuelle, 50 ml, Woda perfumowana dla…
Promocje
Mugler Aura woda toaletowa dla kobiet 90 ml
Mugler Aura, 90 ml, Woda toaletowa dla kobiet, Wod…
Promocje
Mugler Angel Nova woda perfumowana flakon napełnialny dla kobiet 50 ml
Mugler Angel Nova, 50 ml, Woda perfumowana dla kob…
Promocje
Azzaro Chrome Legend woda toaletowa dla mężczyzn 125 ml
Azzaro Chrome Legend, 125 ml, Woda toaletowa dla m…
Promocje
Givenchy Dahlia Divin Nude woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Givenchy Dahlia Divin Nude, 75 ml, Woda perfumowan…
Promocje
Givenchy Dahlia Divin Eau Initiale woda toaletowa dla kobiet 75 ml
Givenchy Dahlia Divin Eau Initiale, 75 ml, Woda to…
Promocje
Dior Dior Homme Cologne woda kolońska dla mężczyzn 125 ml
Dior Dior Homme Cologne, 125 ml, Woda kolońska dla…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo Poppy Bouquet woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Kenzo Flower by Kenzo Poppy Bouquet, 100 ml, Woda …
Promocje
Givenchy L’Interdit Intense woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Givenchy L’Interdit Intense, 50 ml, Woda perfumowa…
Promocje
Carolina Herrera Good Girl Suprême woda perfumowana dla kobiet 30 ml
Carolina Herrera Good Girl Suprême, 30 ml, Woda pe…
Promocje
Carolina Herrera Good Girl Suprême woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Carolina Herrera Good Girl Suprême, 50 ml, Woda pe…
Promocje
Kenzo Kenzo World Power woda toaletowa dla kobiet 30 ml
Kenzo Kenzo World Power, 30 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Kenzo Kenzo World Power woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Kenzo Kenzo World Power, 50 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Kenzo L'Eau Kenzo Hyper Wave Pour Femme woda toaletowa dla kobiet ...
Kenzo L'Eau Kenzo Hyper Wave Pour Femme, 100 ml, W…
Promocje
Kenzo L'Eau Kenzo Hyper Wave Pour Homme woda toaletowa dla ...
Kenzo L'Eau Kenzo Hyper Wave Pour Homme, 30 ml, Wo…
Promocje
Kenzo L'Eau Kenzo Hyper Wave Pour Homme woda toaletowa dla ...
Kenzo L'Eau Kenzo Hyper Wave Pour Homme, 100 ml, W…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo Poppy Bouquet woda perfumowana dla kobiet 30 ml
Kenzo Flower by Kenzo Poppy Bouquet, 30 ml, Woda p…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo Poppy Bouquet woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Kenzo Flower by Kenzo Poppy Bouquet, 50 ml, Woda p…
Promocje
Bvlgari Splendida Magnolia Sensuel woda perfumowana dla kobiet 50 ml
Bvlgari Splendida Magnolia Sensuel, 50 ml, Woda pe…
Promocje
Kenzo Aqua Kenzo Pour Femme woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Kenzo Aqua Kenzo Pour Femme, 50 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Bvlgari Aqva Pour Homme Atlantiqve woda toaletowa dla mężczyzn 30 ml
Bvlgari Aqva Pour Homme Atlantiqve, 30 ml, Woda to…
Promocje
Bvlgari Omnia Amethyste woda toaletowa dla kobiet 25 ml
Bvlgari Omnia Amethyste, 25 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Bvlgari Aqva Pour Homme Marine woda toaletowa dla mężczyzn 30 ml
Bvlgari Aqva Pour Homme Marine, 30 ml, Woda toalet…
Promocje
Bvlgari Aqva Pour Homme woda toaletowa dla mężczyzn 30 ml
Bvlgari Aqva Pour Homme, 30 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Kenzo Kenzo World Power woda perfumowana dla kobiet 30 ml
Kenzo Kenzo World Power, 30 ml, Woda perfumowana d…
Promocje
Kenzo Aqua Kenzo Pour Homme woda toaletowa dla mężczyzn 30 ml
Kenzo Aqua Kenzo Pour Homme, 30 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Kenzo Kenzo World Power woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Kenzo Kenzo World Power, 75 ml, Woda perfumowana d…
Promocje
Givenchy Live Irrésistible Blossom Crush woda toaletowa dla kobiet ...
Givenchy Live Irrésistible Blossom Crush, 30 ml, W…
Promocje
Givenchy Live Irrésistible Rosy Crush woda perfumowana dla kobiet ...
Givenchy Live Irrésistible Rosy Crush, 50 ml, Woda…
Sprawdź modne wzory tapet
VAGNERPLAST
Tapeta 3D DOMUS szara winylowa na flizelinie
Tapeta 3D DOMUS szara winylowa na flizelinie
VAGNERPLAST
Tapeta 3D DOMUS biała winylowa na flizelinie
Tapeta 3D DOMUS biała winylowa na flizelinie
GRAHAM&BROWN
Tapeta w egzotyczne liście zielono-różowa winylowa na flizelinie
Tapeta marki Graham&Brown w stylu Nature, wpisując…
ERISMANN
Tapeta w liście PARADISIO zielono-granatowa winylowa na flizelinie
Tapeta PARADISIO z motywem roślinnym to najmodniej…
ERFURT
Tapeta do malowania NOVABOSS papierowa ERFURT
Tapeta strukturalna dwuwarstwowa 100% papier, do w…
Jednodawkowa szczepionka niebawem na rynku