Ćwiczenia na siłowni. Przedstawiamy 10 rodzajów zajęć, które znajdziecie w każdym fitness clubie

Płaski brzuch

Sama nazwa wskazuje, za trening jakiej partii ciała odpowiedzialne są te zajęcia. Wielu osobom mogą się kojarzyć tylko i wyłącznie z monotonnym wykonywaniem brzuszków. Nic bardziej mylnego! Instruktorzy dbają o to, aby ćwiczenia były jak najbardziej urozmaicone - często wykorzystuje się na przykład niewielkie ciężarki.