Jak nie przytyć po Świętach? 10 porad dietetyka

Jak nie przytyć po Świętach?

7. Pamiętaj aby podczas Świąt wypijać odpowiednią ilość wody mineralnej, która pomoże w oczyszczeniu organizmu z toksyn nagromadzonych podczas świątecznych posiłków, usprawni pracę przewodu pokarmowego oraz zmniejszy apetyt. 8. Jeśli owoce nie zastąpią świątecznych słodkości i nie możesz oprzeć się pokusie spróbowania tradycyjnych wypieków - sięgnij po porcję babki drożdżowej lub piaskowej, ewentualnie porcję sernika lub paschy wykonanej z chudego lub półtłustego twarogu. Dobrym wyborem będzie też porcja ciasta z owocami i galaretką. Unikaj ciast kruchych, z masami, mazurków (szczególnie z kajmakiem).