Jak nie przytyć po Świętach? 10 porad dietetyka

Jak nie przytyć po Świętach?

5. Podczas świąt wspomagaj się naturalnymi suplementami diety polecanymi przez dietetyków. Mogą one zawierać np. ekstrakt z karczocha, który wspomaga trawienie, pracę wątroby i jelit. Napar wypity po większych posiłkach pozwoli pozbyć się wzdęć spowodowanych zbyt dużymi posiłkami oraz wspomoże pracę układu pokarmowego i przyniesie ulgę. 6. Ruszaj się. Nie zmuszaj się do intensywnych ćwiczeń, jeżeli nie chcesz. Wystarczy długi spacer czy przejażdżka rowerem. W lany poniedziałek przypomnij sobie jak to jest być dzieckiem i baw się do woli. Aktywność pobudza metabolizm i sprawia, że mamy lepszy nastrój.