Jak nie przytyć po Świętach? 10 porad dietetyka

Jak nie przytyć po Świętach?

3. Zaplanuj wcześniej świąteczne menu z pomocą swojego dietetyka. Podczas przygotowywania potraw postaraj się zastosować dietetyczne wskazówki, aby uszczuplić kaloryczność tradycyjnych potraw. 4. Wybieraj przepisy z jak największą ilością warzyw, które wypełniają objętościowo potrawę, ale mają mniej kalorii niż produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak jajka, kiełbasa itp.