Jak schudnąć? Ćwiczenia na wiosnę - dzięki nim wrócicie do formy [ZESTAW ĆWICZEŃ od Fit Matki]
Sonia Tulczyńska
Zatrzymanie w pozycji wagi – unosimy klatkę piersiową oraz obie, wyprostowane, nogi i wytrzymujemy w tej pozycji licząc do 60, powtarzamy 3 razy
Łukasz Wieczorek
Fit Matka Wariatka dla czytelników naszemiasto.pl przygotowała trening do wykonania w domu, bez potrzeby posiadania dodatkowego sprzętu! Każde z ćwiczeń wykonuj po 20 razy na każdą ze stron (jeśli ćwiczenie obejmuje obie strony ciała) i powtarzaj w trzech seriach (zdj. 1, 2, 3, 6, 8, 9, 10, 11). Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej techniki. Kliknij w zdjęcie i zobacz, ćwiczenia dzięki którym można schudnąć na wiosnę!
Wideo
Upalne dni bez stresu. Praktyczne sposoby na zdrowe lato
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!