Jak schudnąć po Świętach? Sprawdzone sposoby na utratę zbędnych kilogramów

Zdrowe nawyki

Jak schudnąć po Świętach? Sprawdzone sposoby na utratę zbędnych kilogramów. Zdaniem specjalistów w powrocie do dobrej formy najważniejsze są zdrowe nawyki. Głodówka nie rozwiąże problemu nadmiernych centymetrów i może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Zdrowo jest gubić tygodniowo około 0,5 do 1 kilograma.